【大纪元4月1日讯】很多人都有类似的经验，刚刚睡着或刚醒过来时还躺在床上，人觉得意识很清楚，能明白周遭环境发生的一切，可是身体就是不听使唤，就是无法动弹。如果想要挣扎或呼叫，那也只有自己听的到和感觉到，浑身像被什么东西束缚住，别人看我就如同一熟睡之人。有人甚至会产生看到黑色影像的幻影或有胸闷的感觉，起床后，昨夜情景历历在目，这种可怕的感觉会让人惊一身冷汗，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢的消失或突然的恢复肢体的动作。
在民间上的说法是把这种感觉称为“鬼压床”，某宗教界的说法是这段时间人的主意识弱，被其他低灵生命所附身。在中医古书上的说法称之为“梦魇”，在西医睡眠医学的专有名词说法叫做“睡眠瘫痪症”。根据美国方面的研究报告，有40％至50％的人至少会经历一次睡眠神经瘫痪，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。
根据西医的分析，所谓的“鬼压床”或“鬼压身”，其实是一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状，跟鬼一点关系也没有，更不是鬼缠身。至于造成“睡眠瘫痪”的原因，医学界的解释是由于压力大、紧张和焦虑。
“鬼压床”现象是大脑系统未充分休息所导致的症状，往往由于兴奋过度或精神过于紧张所致。治疗上，应注意纾压方式和心态调整，同时注意规律的作息，该休息时充分休息，该工作、学习时则尽情投入，此外，应有规则性运动，多参加户外活动。一般而言，疲劳过度、胃肠道病变、不当睡姿等，都是引起“鬼压床”的诱因。贫血也是诱发梦魇的原因之一，因为贫血者心、脑供氧不足，容易引起头晕心悸的症状，形成大脑皮层运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态，而出现神智清楚、运动瘫痪的情形。女性月事来潮、或过多者都是好发族群。医师建议民众，平时注意营养，避免过度疲劳，调理月经，治疗贫血都是避免“鬼压床”的方法。
(http://www.dajiyuan.com)
