【大纪元5月31日报导】(中央社记者陈清芳台北三十一日电)过了端午节就将迈入盛夏，古人认为此时阳气兴盛，有采集药草“蓄兰沐浴”的习惯，台湾台北医学大学附设医院将古老习俗现代化，结合中医与西方营养学观念，设计多款养生茶饮及药浴，古法夏日养生有新意。
北医附设医院传统医学科主治医师黄中瑀表示，古时的百草煎水沐浴不仅是民间习俗，确实有医疗的效果，例如成分中艾草、菖蒲，可化湿、抑制皮肤真菌，缓解毛囊炎、湿疹的效果；夏枯草、芙蓉叶对皮肤有消炎作用；柳枝叶怯风除湿、活血消肿。
黄中瑀建议全家可适用的养生药浴是以艾叶、柳叶 枝、柳枝叶、菖蒲、夏枯草各二十克，外加芙蓉叶十克，药材煮滚后，加入浴盆稀释浸泡即可。
他说，由于药材的作用，不像一般泡澡后大汗淋漓 ，沐浴后凉爽舒畅，气味清香，可败毒解燥，不仅消除疲劳、清洁皮肤，还有镇定肌肤、止痒嫩肤的功效；是现代人夏日spa最好选择。
此外，湿热的天气，容易让人感到疲倦、萎靡不振 ，市售的饮料不一定有止渴生津的效果，黄中瑀也提供三款简单易做的养生茶饮，喝茶兼顾养生。
“清暑饮”包括：知母二克、石膏三克、甘草二克、党参三克，加水五百CC煮滚即可，党参对于夏日天热产生的头晕不适，有补气作用。
“退疫茶”包括：紫苏叶和薄荷各二克，加葱白三根、水三百CC，煮滚一下即可熄火，功效是可以解暑发汗。
“润喉茶”是以黄耆二克、菊花三克、罗汉果三克 、洛神花二克，加上水五百CC，煮滚一下即可熄火，功效是可以解燥，对于气虚不生津、口干舌燥有缓解之效。
