【大纪元2月28日讯】自由时报 文／徐振文
你是那种冬天一到，就“脚尾手尾冷吱吱”的“冰山美人”吗？或许可以利用中医养生方法调整体质，消除虚冷，重新拥有舒畅、健康的身体。
身体的能量大部分来自肌肉的产热，再由血液送往全身。但是，女孩子全身的肌肉比例较少，所以，能够产生的能量也相对减少。当身体的代谢降低时，对于血液循环也会产生不良影响。所以，血液往往无法顺利到达指尖和脚尖，热量无法顺利地传达到末梢，进而导致手脚冰冷的虚冷症。
依中医的看法，虚冷症的原因有，血液不足，也就是中医所说的“血虚”所导致；反之也有因“郁血”，即血液循环障碍而引起。
肠胃虚弱和消化不良，使全身缺乏元气，以及新陈代谢机能衰退时，也常会发生虚冷症；也有自律神经失调而兼有虚冷症的患者，自律神经多为不安定。
发冷的状态也有很多种。有全身都发冷的，也有只是头部发冷的，也有颈背、胃后和腰部冷如冰的，也有自膝盖以下，好像浸在水中，但面热如火等等。
虚冷症除了手脚冰冷外，常并有生理痛和月经不顺的烦恼、肩膀酸痛、头痛或腰痛、容易腹泻或便秘、失眠和情绪焦躁、一到傍晚，双脚就容易水肿、感冒、疲劳等。
虚冷症的人大多比较瘦，脸色苍白、身材苗条。但有些脸色红润、体型丰满的人也可能是属于虚冷体质。除了女性之外，手脚冰冷也经常发生于老人、糖尿病、心脏病、二尖瓣脱垂的族群。
中医认为，虚冷症属于血虚、气虚、阳虚、气血运行不畅，气滞血凝导致末梢冰冷，宜补气、补血，活血化瘀，促进血管扩张，改善周边末梢循环，进而改善筋骨酸麻及四肢冰冷的虚冷寒症。
临床上，可用当归芍药散、当归四逆加吴茱萸生姜汤、桂枝加附子汤、真武汤、理中汤、附子理中汤、四逆汤、白虎汤等。
●平时养生要如何改善虚冷的症状呢？
饮食上可多摄取阳性食物，例如黑芝麻、红糖、姜、麻油、黑面包；少吃像瓜类、橘子、柳丁、葡萄、白菜等属于寒凉的食物；也可用肉桂精油、姜与紫苏来泡脚或泡澡。（本文作者为楼中亮中医医疗联盟台中总院医师 )
