【大纪元4月10日讯】
【取穴法】足外踝尖直下，外踝下缘凹陷处取穴。
【取穴法】正坐垂足，在足内踝正下缘凹陷中。
笔者在3月21日看到《大纪元时报》头版新闻报导：“国人睡眠品质出状况。据台湾睡眠医学会调查发现，国内有超过1/4人口约480万人有睡眠问题，其中女性失眠问题比男性严重，受更年期影响，三成妇女几乎夜夜数羊。台湾睡眠医学会昨天公布这项针对全台4,011名15岁以上民众进行的“国人睡眠品质调查报告”，结果发现，高达25.5%的民众有睡眠问题。调查显示，有越来越多人对爬“枕头山”感到无力，有24.8%的比率，出现有睡眠障碍，甚至有11.5%的人已经罹患慢性失眠，换句话说，每10人中就有1人辗转难眠。对于现代人的生活步调日趋紧张，导致长期失眠而求助精神科。中西医师却不约而同地认为，单纯的生活、简单的饮食、纯真的思想是拒绝失眠的良方。”
那么中医对于失眠的看法是什么呢？从《黄帝内经》的理论来说：“病目不得瞑者，卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑也。”所以从申脉、照海二穴才可以起到从根本来治疗失眠。为什么呢？因为申脉穴属足太阳膀胱经，足太阳膀胱经起于目内眦睛明穴，其循行上额交巅，入络脑，别下项，挟脊抵腰中，络肾属膀胱。申脉为八脉交会穴之一，是阳𫏋脉的起点，膀胱经、阳𫏋脉皆入于脑，膀胱经别又通于心，心主神明，脑为元神之府，故本穴又有调理心神、宁神定志的功效。
照海穴为足少阴肾经的腧穴，阴𫏋脉起始于本穴，肾经之经气也归聚于此。照海穴系肾经在踝部的腧穴，肾经入心，阴𫏋脉起于照海，主一身之阴气，上至目内眦与阳𫏋脉相会，再相并上行至脑。心主神明，脑为元神之府，若神明无主，神失所守则可发生神志病变。针刺照海穴可通达于心脑，安神定志，故可治失眠、神经衰弱等病症。照海穴属肾经通阴𫏋脉，申脉穴属膀胱经通阳𫏋脉。阳𫏋属阳主寤，阴𫏋属阴主寐。所以治失眠用照海、申脉两穴才可以达到治本的功效。但注意针刺的方法一定要做到泻申脉、补照海才能取到疗效。◇(http://www.dajiyuan.com)
