【大紀元4月10日訊】
【取穴法】足外踝尖直下，外踝下緣凹陷處取穴。
【取穴法】正坐垂足，在足內踝正下緣凹陷中。
筆者在3月21日看到《大紀元時報》頭版新聞報導：「國人睡眠品質出狀況。據台灣睡眠醫學會調查發現，國內有超過1/4人口約480萬人有睡眠問題，其中女性失眠問題比男性嚴重，受更年期影響，三成婦女幾乎夜夜數羊。台灣睡眠醫學會昨天公布這項針對全台4,011名15歲以上民眾進行的「國人睡眠品質調查報告」，結果發現，高達25.5%的民眾有睡眠問題。調查顯示，有越來越多人對爬「枕頭山」感到無力，有24.8%的比率，出現有睡眠障礙，甚至有11.5%的人已經罹患慢性失眠，換句話說，每10人中就有1人輾轉難眠。對於現代人的生活步調日趨緊張，導致長期失眠而求助精神科。中西醫師卻不約而同地認為，單純的生活、簡單的飲食、純真的思想是拒絕失眠的良方。」
那麼中醫對於失眠的看法是什麼呢？從《黃帝內經》的理論來說：「病目不得瞑者，衛氣不得入於陰，常留於陽，留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛，不得入於陰則陰氣虛，故目不瞑也。」所以從申脈、照海二穴才可以起到從根本來治療失眠。為什麼呢？因為申脈穴屬足太陽膀胱經，足太陽膀胱經起於目內眥睛明穴，其循行上額交巔，入絡腦，別下項，挾脊抵腰中，絡腎屬膀胱。申脈為八脈交會穴之一，是陽蹻脈的起點，膀胱經、陽蹻脈皆入於腦，膀胱經別又通於心，心主神明，腦為元神之府，故本穴又有調理心神、寧神定志的功效。
照海穴為足少陰腎經的腧穴，陰蹻脈起始於本穴，腎經之經氣也歸聚於此。照海穴系腎經在踝部的腧穴，腎經入心，陰蹻脈起於照海，主一身之陰氣，上至目內眥與陽蹻脈相會，再相並上行至腦。心主神明，腦為元神之府，若神明無主，神失所守則可發生神志病變。針刺照海穴可通達於心腦，安神定志，故可治失眠、神經衰弱等病症。照海穴屬腎經通陰蹻脈，申脈穴屬膀胱經通陽蹻脈。陽蹻屬陽主寤，陰蹻屬陰主寐。所以治失眠用照海、申脈兩穴才可以達到治本的功效。但注意針刺的方法一定要做到瀉申脈、補照海才能取到療效。◇(http://www.dajiyuan.com)
