暗疮是美容的大敌，它令俏脸黯然失色，在重要的场合大煞风景，甚至经久不散，如影随形地困扰爱美的女性，影响心情及自信……
清除暗疮，不但是为了美容，也是为了确保皮肤健康。参考以下五点，便可以消除暗疮于无形，时刻焕发健康风采。
彻底清洁皮肤
暗疮的形成和皮肤的清洁程度成正比例。一般而言，干性和中性皮肤只需用适合皮肤性质的洁面用品，彻底清洁皮肤即可。油性皮肤因皮下油脂腺过度活跃，所以要用非油性及标明不阻塞毛孔的用品。而经常被暗疮困扰的皮肤，则要选用专门对付暗疮的洁面用品，才能彻底清洁油脂和化妆品残渍。
慎防过于油腻
猛烈的阳光、强风和空调等外在因素，均会令皮肤失去水分而变得干燥，不少人以为多涂点乳霜便可滋润皮肤，谁料想这正是暗疮生长的温床。
乳霜本身并不会导致暗疮生长，但涂了过于油腻的乳霜，而又不彻底清洁皮肤的话，这些乳霜便会堵塞毛孔，影响天然油脂的正常排除。所以，选用滋润乳霜时，应选用水溶性的，小心涂用，便可有效控制暗疮生长。
保持心情舒畅
皮肤专家认为，压力是导致皮肤生出黑头粉刺的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发暗疮生成。
遇到压力时，不妨做一下深呼吸，或者洗三温暖来减压，此外，平日多做运动也可以有效地消除精神紧张。
远离刺激食品
虽然尚无证据表明零食会助长暗疮生长，但大多数的零散甜食都是刺激性食品，如洋芋片和巧克力等，这些食品会影响皮肤的健康，从而令暗疮更加恶化。此外，煎炸食物、咖啡等经过加工煮制的食物，亦会使皮肤素质变差而令暗疮滋生。
有效护理方法
如暗疮已不幸形成，应适当地加以护理。自己动手挤除暗疮、黑头和粉刺，可能会令情况恶化，甚至留下疤痕。到专业美容院护理是办法之一，但如果并不严重，也可以选用治疗暗疮的专用品来自疗。需要注意的是，用药不要太大量，因为一般治疗暗疮的专用品，大都药力强劲，令暗疮枯萎之余，会令皮肤变得干燥，继而敏感地长出更多暗疮。一定要有耐性，慢慢地治疗，令暗疮干涸而脱落，不留疤痕，又不伤皮肤素质。◇
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