【大纪元8月12日报导】（中央社记者江俊亮嘉义县十二日电）虽然时序已过了立秋，但南台湾的天气仍十分炎热，大林慈济医院最近接获好几起中暑的病例，医师建议民众，一旦出现中暑现象，可先泡个热水澡，再喝大量的开水，就能恢复正常排汗。
大林慈济医院表示，在这几起中暑病例中，有一名七十多岁的老太太最严重，这位阿嬷因热心于环保，不论天气多么炎热，她都要出门做资源回收，结果长期曝晒在太阳光下，造成严重中暑。
大林慈济医院家庭医学科陈世琦医师表示，阿嬷被送到医院后，由于出现严重热衰竭现象，除了由医护人员先帮她散热、补充水分之外，更因阿嬷的消化吸收，不足以提供所欠缺的水分，于是再利用静脉注射来改善心脏和脑部灌流。
在居家照顾的过程中发现，省电的阿嬷，在她的房间内，只有一台小电风扇，房间非常闷热，护理人员也建议她要改善住家的散热。
陈世琦指出，接连两次的台风豪雨过后，又是炎热高温的天气，随着南部二期稻作开始耕种、户外活动的盛行，防晒、防中暑是非常重要的，尤其在户外工作或是运动过后，如果出现嗜睡现象时，可得当心是否已经中暑了。
他说，中暑的原因是当身体无法正常散热时，皮下微血管会开始扩张，好让更多的血液流经皮肤来传导和对流热，而老人与小孩因容易让更多比例的血液留在皮肤表面，使得经过心脏和脑部的血液减少，进而造成严重的中暑，由于中暑可能会导致休克与热衰竭，甚至会致命，民众千万不能大意。
陈世琦表示，中暑的严重性随着年纪、工作的场合，以及曝晒的时间有所不同。其中以小孩子中暑的情况比较不好辨认，小孩中暑除了嗜睡外，还会有中央型的温度偏高（Central Hyperthermia）现象，家长可以摸孩子的四肢与身体，如果身体温度偏高、四肢相对低温，就是中暑了。
成年人一般都是轻度中暑，他说，轻度中暑的状况很多，像是会昏昏欲睡、注意力不容易集中、讲话也会打瞌睡、想睡却睡不着，以及血管扩张、肌肉紧绷所造成的全身酸痛，还有嘴巴干、皮肤干等现象，加上黏膜肿胀与喉咙有异物感，常被误认为是感冒。
他建议，民众要预防中暑，除了避免在最热的时段外出之外，当必须工作或运动时，则要先做好防晒工作。如果出现中暑现象时，可先泡个热水澡，如此能让皮肤的角质泡软，再用手指刮掉，让原本扩张的血管更能发挥散热的效果；洗完后再喝大量的开水，这样就能恢复正常流汗了。
至于许多人习惯用刮痧来改善中暑现象，陈世琦则建议少用，他说，传统的刮痧能够帮助散热，但却会伤害表层皮肤，长期下来，可能会造成皮肤粗糙、苔癣化皮肤炎，甚至蜂窝性组织炎，所以刮痧的时候最好小心一点，以刮掉角质为原则。
