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【大纪元9月25日讯】(大纪元记者陈文敏苗栗报导)苗栗县头份镇卫生所于昨（25）日举行‘银发族保命防跌初阶研习班’结训典礼，完成全程研习的30名学员，以喜悦的心情参加结业式。
头份镇卫生所于6月20日起开办‘银发族保命防跌初阶研习班’，前后共三个月，报名人数35人，经历32小时防跌学理课程以及养身太极(初级)技能防跌训练后，学员的防跌知识和保健常识都有不错的成绩。
现实生活中，老人家经常像个磁娃娃，摔不起也扭不得，如何避免跌倒，绝对是老人家保命、“呷百二”最重要的事。
活动现场学员们展示他们精心设计的海报，也表演了阿公阿婆防跌行动剧、养生太极五式表演，有多位学员很高兴分享他们的研习心得。
陈姓学员指出，她不要做三等公民，三等就是等吃、等睡、等死；也不要做柴契尔夫人（菜市场夫人），因为经济不景气，荷包缩水。为了让退休生活更积极、更充实、更有意义，她参加了头份镇卫生所举办的‘银发族保命防跌初阶研习班’，收获特别多。她也表示她非常珍惜研习资料，特别综合整理分享更多银发族朋友。
范姓学员表示， 5月中旬曾经跌倒，上下楼梯非常吃力痛苦，幸好参加了防跌研习班，当下学以致用，知道上楼时，好的膝盖先上；下楼时，不好的膝盖先下，照着做后，果真轻松许多。
苗栗卫生局戴世娟课长最后叮咛：老人家预防跌倒，要注意居家环境的改造，生活中惯走的通道要顺畅，杂物要尽量移开，地毯或脚踏垫须固定，浴室必须保持地面干燥，浴室一定要安装扶手，才能避免跌倒，如此才能打造居家无障碍环境，预防跌倒更有效!
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