【大纪元6月30日讯】(大纪元纽约讯)又到夏天了。现在虽然经济不景气，纽约又是全球最贵的地方，可是你知道吗，纽约夏天有很多免费的娱乐和健身项目呢! 还有什么办法能比免费的室外休闲运动更能缓解紧张和压力呢?
免费健身课
健身方面，查一下南河滨公园( Riverside Park South )的哈德逊之夏 (Summer on the Hudson)活动。每年夏季一直到10月1日，在此公园的72街处，每个周末从早上10点到下午5点都有免费的独木舟指导和实练，每20分钟一次。
每周二晚上6:30，同样在此公园位于66街处的广场处，有一小时免费的普拉提(pilates)课。每周三晚上6:30还有一小时免费的瑜伽课。网站是www.nyc.gov/parks/soh。
对习惯早起的人，从现在一直到九月中旬，每周二和周四早上7:30 到 8:30在布莱恩特公园( Bryant Park)和每周三早上从6:30到7:30在崔恩堡公园(Fort Tyron Park) 都有太极课。
如果你对这些感兴趣的话，就不妨查看一下纽约公园的网站nycgovparks.org/befitnyc，在上面可以找到更多地区的适合不同年龄层次的健身活动。
免费跳舞课
跳舞不仅能锻练身体，也能放松身心。今年夏天从7月12日开始，哈德逊河公园在每周日晚上6:30举办的月光舞会（Moon Dance）上有免费的探戈(tango)、萨尔萨(salsa)和摇摆舞(swing)课。他们的网站是hudsonriverpark.org。南河滨公园也在6月份的每个周日晚上6点有拉丁舞课。
露天电影
锻练身体之后，谁都想放松一下。在纽约有许多免费的音乐会、电影和戏剧供您欣赏。
在满天星斗之下观赏电影，那种情调是室内电影院所没有的。我们许多人都怀念的那种汽车影院在纽约已经找不到了，不过露天电影还是有的。在布莱恩特公园有一个影展，每周一晚上放一部很受欢迎的电影。在7月和8月的每个周三和周五，哈德逊河公园会举办一个叫做河边影院(Riverflicks)的节目，专门播放最受大众欢迎的老片子。同样，在每周四的布碌仑大桥公园 (Brooklyn Bridge Park)，以美丽的布碌仑大桥(Brooklyn Bridge)和曼哈顿夜景为背景的露天电影，也会看到受大众欢迎的老片子。
早点去，找个好位子，别忘了带上一块野餐用的毯子，在电影开映之前，在绿茵茵的草地上用餐，是多么的惬意! 如果是去布莱恩特公园，我建议下午5点草地一开放就去，其他露天影院因为不那么挤，所以只要在太阳下山之前一小时赶到就行了。
露天戏剧
如果你喜欢看戏剧的话，公共剧院(Public Theater)在中央公园有推出免费“莎士比亚节” （Shakespeare in the Park）。但是你要花时间才能拿到票。今年6月10日至7月12日每周二至周日，著名影星安妮‧海瑟薇(Anne Hathaway)将出演莎士比亚喜剧《第十二夜》( The Twelfth Night)，这是她初次公演话剧。另一个剧目《酒神的女祭司们》(Bacchae)将在8月11日至30日上演。许多人为了能拿到票，一大早就去排队。不过，你也可以下午4点去排队碰碰运气，因为晚上7点还会发一些多余的票。公共剧院的网站是www.publictheater.org。
室外音乐会
如果你不喜欢排队，而宁可听露天音乐的话，我建议你去45号码头那里，每周五晚上7点有人弹吉它，唱甲壳虫乐队(Beatles)、比利‧乔 (Billy Joel) 和 约翰‧麦伦侃普(John Cougar Mellencamp)的歌曲。每周二在同一地方，新学院(New School)的学生将演奏从巴赫(Bach)到博普爵士乐(BeBop)的各种曲目。要想知道更多这方面的信息，请去网站 www.hudsonriverpark.org。
如果这些还不够的话，下面这些网站会提供更多有关免费健身、戏剧和音乐会方面的信息:
从河边到河边音乐节(River to River Festival)：www.rivertorivernyc.com
庆祝布碌仑(Celebrate Brooklyn)：www.briconline.org/celebrate/
中央公园夏季舞台艺术节(Central Park Summerstage)：www.summerstage.org/
中央公园(Central Park)：www.centralparknyc.org ( 点击“Events”，然后点击“Free Events”)
带我到河边: 哈德逊河公园活动(Take Me to the River: Hudson River Park Events)：www.hudsonriverpark.org/events.asp
哈德逊之夏(Summer on the Hudson)：www.riversideparkfund.org/calendar/
中央公园莎士比亚节(Shakespeare in the Park)：www.publictheater.org/content/view/126/219/
布莱恩特公园电影节(Bryant Park Film Festival)：bryantpark.org/calendar/film-festival.php
布碌仑大桥公园露天电影(Movie’s with a View)：brooklynbridgepark.org
作者: Melissa King，纽约妇女健康生活顾问。她的网站是:myheartdances.com ，电子信箱: melissa@myheartdances.com(http://www.dajiyuan.com)
