在跑步机上可以做什么，对燃脂瘦身更有帮助呢？带着耳机听音乐，一边追剧一边跑步，各种方法都尝试，如何克服规律性、枯燥的跑步时段？不如来段热...

近期一项最新研究再次验证这一传统养生法则。研究者指出，健身运动是一种最好的治疗疾病的药物。

科学家今天表示，进行游泳、球拍运动与有氧运动最有可能延迟死亡，尤其能降低死于心脏疾病与中风的风险。

近年来，市面上有很多远红外线产品，但事实上，远红外线的运用早在50年前即已开始。目前在医疗、食品科学的应用上相当广泛，诸如茶叶烘焙、植物...

夏天气候酷热难消，整天想躲在冷气房里，人总觉得疲惫不堪提不起精神，晚上又失眠睡不着。还觉得眼睛干涩、皮肤过敏发痒，肌肉、关节或身体内部不...

有一项研究对于忙碌到无暇长时间运动的人是个福音，那就是每周150分钟中度运动，分开来做同样有效。犹他大学研究发现，每分钟的运动，不论是中...

(据台视新闻报导)您喜欢吃速食吗？ 小心身体变坏变笨! 美国一份最新研究显示，连续吃速食一个月，除了会让体重增加，伤肝程度有如肝炎，其中...

不爱运动的人，最常用的借口是没时间、太累了、懒得运动，其他借口包括：天气不佳、心情不对、好无聊等。台北联合医院松德院区护理师饶丽君表示...

南韩专家今天表示，他们认为本月在首都发生的高楼摇晃长达10分钟、让数百民众仓皇逃离的事件，是强力有氧运动动作所致。

加拿大体育活动指南修订版终于出来，修订版已不再要求每天至少60分钟的体育运动，而是建议成年人至少每周进行150分钟的中度至剧烈强度的有氧...

运动对预防、消除内脏脂肪囤积非常重要，但是并不需要满头大汗、气喘嘘嘘的激烈运动。这种激烈运动反而会对心脏、肌肉、关节造成过多负担，只会有...

谁说“四肢发达”通常就“头脑简单”？成功大学医学院生理所的研究团队证实，慢跑、游泳、骑单车、有氧舞蹈等有氧运动，可促进脑部海马回、杏仁核...

加拿大一项新研究发现，患二型糖尿病的病人，若能同时做有氧及重量训练运动，将可显着地降低血糖。

中华文化服务中心提倡华人健康生活，于暑假期间开办“有氧运动单人舞”课程，特别邀请目前台湾最流行的社区健身舞指导老师王清香前来示范指导，欢...

国内新推出飞轮有氧运动，就是仿照单车功能设计，可说是将脚踏车栘到室内，但功能却比单纯室外骑脚踏车或是室内脚踏车强得多。可模拟户外的爬坡路...

大纪元华府日报记者费骏中编译报导/吉姆．席利（Jim Seeley）和道尔．道奇（Doyle Dodge）相识于维州麦克林（McLean...

过年期间民众大啖年菜，年后许多人惊觉体重增加，舞蹈教练建议民众只要勤作摆手、绕臀、抬腿等简单有氧动作，再结合中东肚皮舞舞蹈动作，便可让上...