【大纪元2月9日报导】（中央社加州8日美联电）提到同睡一张床，很多夫妻都有类似经验：老公猛打呼、老婆爱翻身；老公盖被只盖薄薄一层，老婆则是冷得半死；或其中一个是夜猫子、另一个又习惯早睡早起。
睡眠不协调的夫妻不在少数。床垫业资助的“美国睡眠协会”（The Better Sleep Council）2007年调查1000位美国人后发现，有1/3的人表示，他们的睡眠品质受伴侣的睡眠习惯所影响。
但是设计师和治疗师都表示，有很多方法能解决这个问题。
加州比佛利山（Beverly Hills）的设计师葛拉布（Christopher Grubb）表示，打鼾是很常见的问题，他的客户中，有人靠所谓的“止鼾枕”解决问题。这类枕头因为能让呼吸道畅通，因此减少半夜打呼。
乐于协助客户“同房好眠”的葛拉布也建议，买高纱织数的床单增加床铺舒适，选择不薄不厚的被子平衡双方暖度偏好，并找出最能符合两人需求的床垫。
这表示，有时需并排两张单人床垫，如此每张床都可依个人喜好调整高低，还可加设按摩功能，作为早上起床的静音闹钟。因为有两张个别床垫，表示夫妻两人可以挑选适合自己的软硬度。
以“浪漫医师”（Dr. Romance）发表部落格文章的精神治疗师特希那（Tina B. Tessina）认为，额外的努力是值得的。
他说：“分房睡造成双方疏离，很多佳偶关系因此恶化，也使得避开对方更加容易，但事实上，双方需要的是接触和连结。”
威斯康辛州密尔瓦基（Milwaukee）的临床心理治疗师巴特兰（Barbara Bartlein）表示，尽管睡眠很重要，两人从同床而眠建立起的连结也很重要。她说：“一起睡的好处在于，两人有机会在睡前聊天。因为没有第三者能听到，这是双方在夜间相当私密的谈话。”
只要能够让双方同房而寝，任何方法都值得尝试。（译者：中央社陈怡君）
