你是過勞死的高危險群嗎？累積性的壓力與疲勞，將衍生出更多的健康問題，甚至危及生命！重新審視自己，選擇適當的方法，創造新生活，別讓死神盯上你！
聯合國在1992年已將「工作壓力」稱為「20世紀的流行病」，同期間世界衛生組織也將「工作壓力」稱為「世界流行病」，所以工作的壓力所造成的身心影響，在國際上早已被關注。
過勞死是工作壓力過大的嚴重後果之一。「過勞死」一辭最初是由一位日本醫學權威所提出來的，它並非正式的醫療診斷名稱，一般是指工時過長或工作壓力過大而導致猝死。即使工時未過長，單指長期未能消除的「疲勞累積」也足以導致過勞死。
近幾年來也陸續不斷的發生過勞死的事件，包括工程師、勞工、保全、業務員、教授、醫師、社工員、碩士研究生等，各個社會階層都有，而我們從媒體報導中只是得知一部份而已，且年齡分布多為30~50歲上下的青壯年，其背後的因素其實相當複雜。
發生較多且令人感歎的是，不知（無心）體恤員工身心健康，只顧個人利益和成就的老闆，過份要求超時工作而導致員工猝死。除此之外，也有其他情況，包括：員工本身的健康問題、未注意健康、長期生活混亂、自我要求過高、責任感過重、易緊張焦慮的個性、追求卓越的成就或金錢、紓壓不足、溝通能力不佳或不懂拒絕等。
除了雇主及員工個人的因素之外，整個社會的氛圍、家庭及學校的教育也有相當程度的影響。
現今社會主流價值觀，教導年輕人重視事業、金錢等物質成就，有時損人利己只要成功也無妨，道德良知更是陌生過時的辭彙，更遑論顧及社會責任、未來的氣度及遠見；再進一步探討嚴肅且深層的問題，現代人普遍缺乏身心平衡、人與自然、環境和諧的健康概念，更鮮少教導自我瞭解及生命價值與意義，不懂得盡力但順其自然的智慧。所以「過勞死」也只是反映整個社會問題的徵候之一，冰山一角而已。@◇
（本文作者為臺北市婦幼醫院精神科主治醫師）
