快樂不會從天上掉下來，但尋求快樂的元素很多，只要細心品味、仔細體驗，快樂可說是無所不有、無處不在。
前往林口長庚高爾夫球場的過橋處，經常有歐巴桑賣玉蘭花，看她們在烈日底下，穿梭在塵煙彌漫的車陣當中，只求駕車人買一串她手中白色的玉蘭花，打開車窗遞了二個銅板，隨即聞到一股清新的香味，窗外的歐巴桑則一邊打拱作揖嘴裡喊著：「頭家多謝，祝你發財大賺錢、萬年富貴……」我關起車窗繼續開車，心中升起一股莫名感觸，幫了老嫗銷出手中的花，我因而得到一串感謝祝語回饋，為這種溫馨互動感到快樂。 一般人經常抱怨人生不如意事十有八九，一下子抱怨路不平、一下子抱怨腳痛，不如想辦法在腳下墊一張平的東西，那麼走到哪裡不就都平了。的確人生當中可能讓自己不快樂的事物很多，然而只要用一點智慧就可以把不快樂變成快樂。
經常發脾氣的人肯定是不快樂的人，因為遇到不順遂的事沒辦法找到「紓解」或「轉換」的方法與困難抗衝，結果就是發脾氣甚至抓狂。
據醫學報告，長期不快樂內分泌會失調，心裡上偏向憂鬱，免疫力會下降，招致多病而短命，有人說哭著過一天、笑著也是一天，我們沒理由不快樂。1984年景氣低迷，公司獲利大減，我在接近年終時發覺現金不足無法週轉，心情遂跌入低潮，食不知味、睡不安眠甚為不樂。
醫生告訴我得了憂鬱症，這時跳出來幫我出點子的是，周邊幾個扶輪社關心我的朋友，他們鼓勵我千萬不要畏縮，相反地要盡量走出來，半年後由於大家的熱心與智慧，使我逐步打開憂鬱的陰霾，現在我知道要走出去才會見到雲彩，享受陽光、天地的溫暖。
快樂的方法何其多，看看天邊雲彩的變化，一下變鯨魚，一下變兔子，聽聽樹梢的風聲，聆聽淙淙的溪流，欣賞美妙的音樂，享受流汗後的沐浴，喝一口清涼的啤酒，讀讀銀髮專刊的笑話等，快樂無所不在，活了一大把年紀要學聰明、放輕鬆，總之就是要快樂。◇
（本文作者為台灣銀髮族總會快樂委員會主任委員）
