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喝水
【大紀元2011年07月16日訊】（大紀元記者陳欣怡台灣台北報導）夏季外出常常是汗流浹背，大口的灌下冰涼的市售飲品，會有暑氣全消的感覺，但對健康是否也是如此呢？
正梁中醫診所院長鄧正梁表示，市售的飲料普遍含糖量高，色素或防腐劑等人工添加物也多，積年累月容易造成身體的負擔，許多民眾會避開含糖量高的飲品，以市售茶飲作替代，但由於一些茶飲中添加香精，反倒失去了養生功效。
飲料中含糖量高，熱量相對也較高，飲用的量多了容易有肥胖的問題，對一些疾病的病情也有不良影響。鄧正梁表示，罹患糖尿病、代謝不良和皮膚疾病的患者應少喝飲料。代謝不良的病患身體代謝能力較差，市售飲品中的人工添加物不易排出，常久下來易加重身體的負擔。而皮膚不好的民眾，喝太多冰冷的飲料容易造成身體濕熱，可能是導致異位性皮膚炎的原因之一。
喝冰冷的飲品雖然一時間感覺很消暑，但容易對身體造成一些影響，鄧正梁表示，女性喝太多冰冷的飲品，易造成經痛或使經期血塊增多。而罹患氣喘或過敏性鼻炎的病患常吃冰品容易導致病情發作。
水是夏天最好的消暑飲品，鄧正梁提醒含糖飲料其實並無法解渴，越喝越渴是許多人共同的感覺，其實喝水就能補充身體流失的水分，且不會對身體造成負擔。◇
