幾乎三分之二的男性在接近60歲時會禿頭。25—35歲是男性脫髮的高發年齡段，「謝頂」的尷尬，常被自我調侃為「地方支持中央」。大多數人對掉並不心甘情願，對3000名脫髮男人的問卷調查顯示，10%的 脫髮者去正規醫院求診，90%的脫髮者選擇去藥店或郵購生髮膠囊、生髮液等保健品來抑制脫髮。美國男士更是每年投入10億美元來挽留頭髮。
除了掉髮本身，關於男性掉髮的誤說也加劇了男士們的煩惱。掉髮的誤說有哪些呢？怎樣保養才能推遲脫髮的時間呢？下面的文字，讓你不再為掉髮煩惱！
掉髮的誤說
科學家最近的研究表明，最常見的男性掉髮類型可能是由頭皮中有問題的頭髮製作祖細胞觸髮的。由於缺乏足夠此類祖細胞，才導致從髮際線後退開始然後延伸至頭頂。其它潛在因素包括疾病、年齡、遺傳，甚至過份打扮的習慣。
關於掉髮的誤說具體可以歸類為體質，心理和行為方式幾類。
體質方面
誤說一：母親的遺傳引起掉髮。
這一說法不完全正確。雖然主要禿頭基因位於X染色體上，男性只從母親得到X染色體，其它因素也在髮揮作用。雖然母親的遺傳因素稍微佔主導地位，但研究表明，有禿頂父親的男性更有可能髮生男性禿頂。
而且過敏的體質,容易鼻塞,貧血,肝功能,腎功能,腸胃不好者,都和頭髮的生長有關連,因此應先將此類疾病調整好.才是最基本的護理呦~~
誤說二：如果禿頭，就在變老。
事實是，掉髮也會髮生在青少年和20～30歲的年輕人身上。掉髮越早，可能掉髮越嚴重。
誤說三：藥物如內服的保髮止（Propecia）和外用的落建(rogaine)可以防止脫髮。
康奈爾醫學院在皮膚科臨床教授尼爾士德表示：「保髮止（也稱柔沛）可能是在過去幾十年治療掉髮最重要的成就。」這種處方葯能降低使毛囊萎縮的激素水平，最 適合在年輕人的頭髮剛剛開始減少時使用。除了拖延掉髮的過程，約有三分之一的使用者會有一些毛髮再生。落建，也被稱為米諾（minoxidil），是直接 在頭皮上使用的外用藥，也有利於減緩脫髮。
但是，這兩種藥物並不完美。保髮止會降低性慾，落建必須每日使用2次，這會刺激到頭皮。
誤說四：食用碳水化合物可以導致脫髮。
有醫生認為，碳水化合物和紅色肉類提供的營養成份，有助於保持一頭全髮。有研究表明，掉髮可能與缺鐵有關。服用鐵補充劑等治療方法，可以恢復頭髮增長。
心理因素
誤說五：創傷可引起脫髮。
部份正確。專家認為，身體或情緒上的壓力不會導致失去不該失去的頭髮。如果頭髮不該脫落，它還會重新長出來。但是這可以加速禿頂。此外快速變化的體重，無論增加或是減少，也會增加脫髮的可能性。
行為方式
誤說六：戴帽子對毛囊造成壓力，導致頭髮脫落。
帽子沒有造成任何掉髮傷害。但是骯髒的帽子會導致頭皮感染，而這反過來又加速掉髮，所以要確保帽子乾淨或者戴帽子時換換位置。
誤說七：如果你要保住頭髮，遠離凝膠和髮膠。
沒有必要放棄這些產品，它們不會導致禿頭，洗髮水、經常洗頭髮或頭皮屑也不會導致禿頭。燙髮鉗卻可能加快禿頭過程。對頭髮過度施加機械力量會帶來問題。
誤說八：曝露在陽光下加速禿頭。
事實並非如此。曬黑床（tanning bed）也不會。
誤說九：性生活頻繁的男性首先禿頭。
這並非事實。禿頂男性也不比有髮男性有更多的睪丸激素。
頭髮的養生之道
呵護頭髮，注重日常合理的護髮與養髮，注意飲食上的滋補，保持健康的生活習慣，對於治療脫髮也很重要。
呵護頭髮
適度洗髮比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，叉能促進頭皮血液循環;洗髮劑要選用無 刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。
經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光 澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
有益於增加頭髮營養的食物
頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。
保持健康的生活習慣
每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮 功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，造成毛囊營養不良而導致脫髮。
吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一，應該注意盡量遠離煙草。香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良。於是頭髮的營養就無法送達，而加速頭髮的稀疏或脫髮。
適量的飲酒可使血管擴張，促進血液循環，對頭髮的生長是有利的。但是飲酒過度的話，反而會使毛髮受損！酒在體內分解時產生乙醛，這種物質會攻擊毛髮，具有排開血液中的氧及養分的性質，結果毛髮當然會受到損傷。＠
轉載自：看中國
