在寒冷的冬天裡，如果無法做好保暖的措施，便稱為「冬傷於寒」。在黃帝內經裡記載：「冬傷於寒，春必病溫」；意指冬天的時候，寒氣逼人，一旦感染了寒氣，寒氣發出來便是傷寒，假如寒氣當時不發出來的話，那麼可能在翌年的春天，就會得「溫病」，即現在的流行性感冒，包括禽流感、A型新流感、SARS等類。
「傷寒」即「傷了寒氣」;由此可判斷人的身體好壞，身體好的人在受寒的當下，身體馬上就會有反應，例如：年輕人一旦碰到了寒冷、寒風，他馬上打幾個噴嚏，把身體裡的寒氣排除出去，這便是好事。但有許多老年人遇到寒冷也不打噴嚏，便是將此寒氣長時間留在身體裡。再者，現在一般人都是到了某個時間就去施打預防針，事實上，如此一來，反而把本來應該爆發的那些病情壓回去，過了一段時間後，一旦這個病毒遇到更理想的生活環境，它仍會一觸即發。
感冒問題 中醫依症狀的不同分類
大部分感冒最開始的症狀都是一樣的，包括身體發冷、骨頭關節痠痛、頭痛等，現在的醫學都統稱為「感冒」。但就中醫的角度而言，感冒的症狀可以分為許多種，包括傷寒、中風、溫病、秋燥病等不同的症狀。
如果感冒的症狀只是頭痛而無汗，併有骨頭關節痠痛的狀況，就稱之為「傷寒」；假如有汗，只是頭稍微痛一痛就過去了，接著身體就發燒，此類則稱之為「中風」；假如一開始就鼻子疼、喉嚨也疼，那麼這就是「溫病」，溫病通常有只有喉嚨疼，如果再加上咳嗽或其它症症，那就屬於不同種類的「溫病」。
前幾年流行性感冒便是在春天從墨西哥開始的，後來傳至各地大流行。其實這個溫病的病毒到處都存在，如果人的身體因為過去的保養不夠理想，在去年傷了寒、傷了精等，於是到今年的4月份就可能會受到感染。但是剛感染到的時候，也許當時並無特別的感覺，一旦時間愈長，那個菌就把人當作一個溫箱培養，培養在人的身體裡，導致它積得越來越多，於是就到處傳播。
不過溫病的現象反而在天氣比較熱的時候，可能會消聲匿跡一段時間。所以SAAS流行到差不多6月，就是2003年大概5月底～6月以後，就漸漸地消聲匿跡。可是當時大家仍會擔心到冬天的時候可能又會捲土重來。像這幾年容易流行的H1N1病毒，在夏天的時候好像會稍微停止流行，但到了天冷的時候又開始流行。
冬季重在「藏」 養生關鍵3要訣
《黃帝內經》裡提到「冬傷於寒者，春必病溫」，並提到「冬不藏於精者，春必病溫」，如果「傷寒」再加上「傷精」，對身體便會造成傷害。因此必須儘量做到「冬藏於精」；「藏」就是把人的「精、氣、神」的「精」閉藏起來。那麼從生活中該如何著手？
★減少慾望
首先，在冬天的時候最好能，讓自己少慾望，不要隨便漏泄，包括男女之間的關係等，即不可隨便地喪失人的「精、氣、神」。
★注意保暖
天氣轉冷時，應立刻多穿件衣服，一定要確實保暖，從腳底到頭頂，都做好保護措施。其次，早晨起身時要穿厚一點的衣物，否則容易受寒引起不適。
★選擇熱食
在寒冷的天氣裡，平日所吃的食物也應選擇熱食為佳。但現在很多人大都處在暖氣間裡，如果暖氣開得過熱，人就會口渴，於是又想吃冰冷的食物，這也屬於「冬不藏於精者」到了春天便比較容易感染「病溫」，甚至還可能會傷害腸胃，進而衍生出更多的問題。
人一旦吃進冰冷的食物到胃裡，胃裡卻是熱的，溫度超過37度，如此高的溫度加入那種0度般的冰冷食物，依照熱功力學的原理來看，身體裡所有消化用的酵素，最適合發揮效用的溫度大約就是30多度。而在只剩下不到20度左右的環境下，便會導致它不能夠消化任何的東西，結果這些不能消化的東西要在腸子待一段時間，就會往下走了，食物無法讓小腸消化、吸收，就直接到大腸，結果就造成所謂「完穀不化」，也就是排泄物都是原來吃進去的東西原貌。因此在冬天便常見這種所謂的「便溏」或「完穀不化」之類的瀉肚子症狀。
生活在美國的華裔要更加小心食物的選擇，因為有些國家、民族的習慣和華人截然不同，若平時不加以注意，便可能影響身體的健康狀況。◇——摘編自《希望之聲國際廣播電台》
