在寒冷的冬天里，如果无法做好保暖的措施，便称为“冬伤于寒”。在黄帝内经里记载：“冬伤于寒，春必病温”；意指冬天的时候，寒气逼人，一旦感染了寒气，寒气发出来便是伤寒，假如寒气当时不发出来的话，那么可能在翌年的春天，就会得“温病”，即现在的流行性感冒，包括禽流感、A型新流感、SARS等类。
“伤寒”即“伤了寒气”;由此可判断人的身体好坏，身体好的人在受寒的当下，身体马上就会有反应，例如：年轻人一旦碰到了寒冷、寒风，他马上打几个喷嚏，把身体里的寒气排除出去，这便是好事。但有许多老年人遇到寒冷也不打喷嚏，便是将此寒气长时间留在身体里。再者，现在一般人都是到了某个时间就去施打预防针，事实上，如此一来，反而把本来应该爆发的那些病情压回去，过了一段时间后，一旦这个病毒遇到更理想的生活环境，它仍会一触即发。
感冒问题 中医依症状的不同分类
大部分感冒最开始的症状都是一样的，包括身体发冷、骨头关节酸痛、头痛等，现在的医学都统称为“感冒”。但就中医的角度而言，感冒的症状可以分为许多种，包括伤寒、中风、温病、秋燥病等不同的症状。
如果感冒的症状只是头痛而无汗，并有骨头关节酸痛的状况，就称之为“伤寒”；假如有汗，只是头稍微痛一痛就过去了，接着身体就发烧，此类则称之为“中风”；假如一开始就鼻子疼、喉咙也疼，那么这就是“温病”，温病通常有只有喉咙疼，如果再加上咳嗽或其它症症，那就属于不同种类的“温病”。
前几年流行性感冒便是在春天从墨西哥开始的，后来传至各地大流行。其实这个温病的病毒到处都存在，如果人的身体因为过去的保养不够理想，在去年伤了寒、伤了精等，于是到今年的4月份就可能会受到感染。但是刚感染到的时候，也许当时并无特别的感觉，一旦时间愈长，那个菌就把人当作一个温箱培养，培养在人的身体里，导致它积得越来越多，于是就到处传播。
不过温病的现象反而在天气比较热的时候，可能会消声匿迹一段时间。所以SAAS流行到差不多6月，就是2003年大概5月底～6月以后，就渐渐地消声匿迹。可是当时大家仍会担心到冬天的时候可能又会卷土重来。像这几年容易流行的H1N1病毒，在夏天的时候好像会稍微停止流行，但到了天冷的时候又开始流行。
冬季重在“藏” 养生关键3要诀
《黄帝内经》里提到“冬伤于寒者，春必病温”，并提到“冬不藏于精者，春必病温”，如果“伤寒”再加上“伤精”，对身体便会造成伤害。因此必须尽量做到“冬藏于精”；“藏”就是把人的“精、气、神”的“精”闭藏起来。那么从生活中该如何着手？
★减少欲望
首先，在冬天的时候最好能，让自己少欲望，不要随便漏泄，包括男女之间的关系等，即不可随便地丧失人的“精、气、神”。
★注意保暖
天气转冷时，应立刻多穿件衣服，一定要确实保暖，从脚底到头顶，都做好保护措施。其次，早晨起身时要穿厚一点的衣物，否则容易受寒引起不适。
★选择热食
在寒冷的天气里，平日所吃的食物也应选择热食为佳。但现在很多人大都处在暖气间里，如果暖气开得过热，人就会口渴，于是又想吃冰冷的食物，这也属于“冬不藏于精者”到了春天便比较容易感染“病温”，甚至还可能会伤害肠胃，进而衍生出更多的问题。
人一旦吃进冰冷的食物到胃里，胃里却是热的，温度超过37度，如此高的温度加入那种0度般的冰冷食物，依照热功力学的原理来看，身体里所有消化用的酵素，最适合发挥效用的温度大约就是30多度。而在只剩下不到20度左右的环境下，便会导致它不能够消化任何的东西，结果这些不能消化的东西要在肠子待一段时间，就会往下走了，食物无法让小肠消化、吸收，就直接到大肠，结果就造成所谓“完谷不化”，也就是排泄物都是原来吃进去的东西原貌。因此在冬天便常见这种所谓的“便溏”或“完谷不化”之类的泻肚子症状。
生活在美国的华裔要更加小心食物的选择，因为有些国家、民族的习惯和华人截然不同，若平时不加以注意，便可能影响身体的健康状况。◇——摘编自《希望之声国际广播电台》
