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【大紀元2017年07月05日訊】照片中這位男子來自愛爾蘭的沃特福德(Waterford)。找不到工作的那段日子,窩在家裡的他體重瘋長,最終達到210公斤。他猛然意識到是改變自己的時候了。如今,他的體重減掉了近130公斤——合最胖時期的近2/3。
奇妙轉身後,迪蘭(Dylan Condron)既找到了工作,也找到了女友。然而,他是體重發展到極限時才知回頭。
「晚餐嘛」,他解釋說,「可能是漢堡、薯片、千層麵,也可能是一份外賣。我待在家裡不出門,因為害怕人們異樣的眼光。內心深處我知道我完了。」
隨著體重躥升,他的血壓也飆到了極致,頭疼、胸悶等症狀隨之而來,不健康的生活方式也影響到了他的自信和心情。提到這段無事可做、為所欲為的生活,他直言「好嚇人」。
在家人幫助下,他請了一位私人教練,幫他制定前三個月的運動和飲食方案。他每天健步,由吃「高碳」食物改為攝入蛋白質為主,比如早餐吃5枚白煮蛋,配醬油、醋、椰子油和魚肝油。
堅持兩年之後,情況完全不同了!21歲的迪蘭減掉了近130公斤,體重剛剛超過80公斤。
如今,他也找到了一份廚師的工作,並且通過網絡交友找到了艾米(Amy Kelleher)做他的女朋友。當艾米得知他的變化時,她表示:「我是在他減肥成功後認識他的,看他的老照片簡直難以置信。我別提多自豪了。」
迪蘭的經歷提示,當我們進入惡性循壞、開始感覺到不好的結果時,實際上這是在提醒我們,應該自內而外地改變一下自己了,這包括努力打破形成的習慣及偏好。
責任編輯:張靜