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【大纪元2017年07月05日讯】照片中这位男子来自爱尔兰的沃特福德（Waterford）。找不到工作的那段日子，窝在家里的他体重疯长，最终达到210公斤。他猛然意识到是改变自己的时候了。如今，他的体重减掉了近130公斤——合最胖时期的近2/3。
奇妙转身后，迪兰（Dylan Condron）既找到了工作，也找到了女友。然而，他是体重发展到极限时才知回头。
“晚餐嘛”，他解释说，“可能是汉堡、薯片、千层面，也可能是一份外卖。我待在家里不出门，因为害怕人们异样的眼光。内心深处我知道我完了。”
随着体重蹿升，他的血压也飙到了极致，头疼、胸闷等症状随之而来，不健康的生活方式也影响到了他的自信和心情。提到这段无事可做、为所欲为的生活，他直言“好吓人”。
在家人帮助下，他请了一位私人教练，帮他制定前三个月的运动和饮食方案。他每天健步，由吃“高碳”食物改为摄入蛋白质为主，比如早餐吃5枚白煮蛋，配酱油、醋、椰子油和鱼肝油。
坚持两年之后，情况完全不同了！21岁的迪兰减掉了近130公斤，体重刚刚超过80公斤。
如今，他也找到了一份厨师的工作，并且通过网络交友找到了艾米（Amy Kelleher）做他的女朋友。当艾米得知他的变化时，她表示：“我是在他减肥成功后认识他的，看他的老照片简直难以置信。我别提多自豪了。”
迪兰的经历提示，当我们进入恶性循坏、开始感觉到不好的结果时，实际上这是在提醒我们，应该自内而外地改变一下自己了，这包括努力打破形成的习惯及偏好。
责任编辑：张静
