零疼痛的日子，這是多麼神奇美妙的感覺啊。諷刺的是，除非經歷過持續性的大小疼痛或不舒服，否則你很難真正體會到零疼痛這種感覺有多棒。我個人親身體驗過，所以了解這種長久疼痛的煎熬。
十幾年前，我身為國際的健身主持人和教練，處在事業的成功巔峰，健康似乎也處在最佳狀態。然而，後來右腳上的疼痛漸漸讓我衰弱無力。我擁有運動科學的碩士學位、多張健身證照、上過神經肌肉治療的進階訓練課程，並在紐約長老教會／威爾康乃爾醫學中心（New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center）擔任過人體運動學的實習研究生。我以為自己了解一切和人體相關的知識，而且知道如何讓身體保持健康、強健和活力。但從任何人身上，我找不到紓解疼痛的方法和解答，連紐約的醫師也無能為力。
當時我才不過二十幾歲，健身生涯面臨威脅，生活品質也下降。我不斷問自己、同事和老師：「這為何會發生呢？什麼原因導致疼痛？我的身體是在棄我而去嗎？」
為了理解並治好我的疼痛，在窮追探究之下引領我發現一個意想不到的解答：我的身體並非棄我而去，而是拚命要引起我的注意。一些對現在的我來說輕而易舉就能分辨出來的訊號，對那時的我而言根本還搞不清楚，而且就算當時我懂了那麼多的人體知識，可是這些知識對消除我的疼痛完全派不上用場。
最後，我找到治療疼痛的一些方法，不過這些方法無法合乎科學解釋。我必須知道是什麼在我的身體創造正向的改變，因此探究疼痛真正起因之路持續進行。偶然發現的研究正好開始為我的問題帶來答案，對我而言是一項新發現。我的問題得到答案，而這個答案是根據新的科學而來。這種感覺就好像有一顆蛋被我敲了好幾年，終於敲開了。這些發現與洞見為我的疼痛帶來解決方法，也改變我的事業生涯，並把我引向另一個全新、重要的問題：我這一生該如何才能活出一種健康、有活力，而且零疼痛的生活方式？
分享這個問題的答案成了我的人生目標。當我解決自己的疼痛後，感覺內心有一個聲音要我也幫助其他人擺脫疼痛。過去我是訓練人家把身體練到健美，後來我將自己的教學方向轉移到幫助人把身體的感覺調到更舒服。
我成了徒手治療師，這表示我會運用雙手和物理治療介入。在過程中，我治療過不少的疼痛，而且這些疼痛幾乎會伴隨任何疾病、失調，以及所有叫得出病名的（也包括叫不出病名的）慢性病。來讓我治療的人也有因為歷經受傷、分娩或手術等劇烈衝擊的事件後，身體尚未完全痊癒。這種疼痛型態的人數多到我甚至數不清了。
不論年齡、體型、活動程度、財力、壓力程度、職業、環境條件或症狀，來找我治療的人全都有疼痛問題。令我驚訝的是，我發現的疼痛解決法，方式很簡單，竟然也能為他們的整體健康帶來正面的效益。不管他們過去的狀況為何，身體會開始尋找自我療癒的途徑。他們可以重新做自己喜愛從事的活動，不必因為疼痛而就此終止。我這份工作最值得的回報之一就是：幫助人回到生活的正軌。
真正的祕密
活出你該擁有的零疼痛人生，它的祕密正好就在於解決你疼痛的真正起因。
我認為，身體開始疼痛的真正原因是關鍵點，其重要性遠遠大於你感覺到的症狀，或是疼痛已經持續的時間。了解疼痛的真正原因會大幅影響你解決自己症狀的能力，不必再忍受疼痛。掌握這項知識，加上專門的軟滾筒、小球和一點點時間，就能帶你通往零疼痛生活的道路。（續篇：「正常」的不舒服 可能是慢性疼痛的前兆）@
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<摘自《風靡全美的MELT零疼痛自療法》 臉譜出版提供>
責任編輯：李清風
