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口乾怎麼辦?3碗湯飲解口乾

文/鄧正梁(濟德中醫診所院長)

口乾怎麼辦?有一些食療方法可以改善口乾舌燥問題,同時緩解火氣。

口乾怎麼辦?有一些食療方法可以改善口乾舌燥問題,同時緩解火氣。圖為示意圖。(Shutterstock)

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若我們經常有口乾的症狀,甚至危及身體健康的口乾,要如何調理為好呢?當然,喝水是最常用的方法,直接喝水可緩解口乾,但是不要喝太快,應慢慢喝,先讓水在口腔裡過一遍,對緩解口乾是最有效的。

此外,還有三種食療方法可以改善口乾舌燥的問題:

改善口乾的3種食療湯飲

1. 百合蜂蜜湯

口乾食療之:百合蜂蜜湯,緩解體內的燥火,改善口乾。
口乾食療之:百合蜂蜜湯,緩解體內的燥火,改善口乾。(Shutterstock/大紀元製圖)

到中藥店買一兩百合,在水中泡軟後清洗一下,加入清水開火熬煮熟爛,放涼一會兒,再放些蜂蜜,攪拌均勻,就可以食用。

百合加上蜂蜜,滋陰降火,養心安神,體內的燥火就可以緩解,口乾也就改善了。

2. 魚腥草冰糖水

口乾食療之:魚腥草冰糖水,有助身體滋陰清熱,對口乾很有幫助。
口乾食療之:魚腥草冰糖水,滋陰清熱,對口乾很有幫助。(Shutterstock/大紀元製圖)

到中藥店買一兩魚腥草,再買一顆大水梨,先把水梨削好,果核去掉,切大塊放入鍋中,加水燉煮數分鐘,待水梨變軟後,再加入魚腥草與冰糖,煮開2分鐘後,將魚腥草撈出來,放涼後就可以飲用魚腥草冰糖水了。

魚腥草與水梨、冰糖搭配,有助身體滋陰清熱,對口乾很有幫助。

3. 茅根蘆根水

口乾食療之:茅根蘆根水,口味相當不錯,對口乾很有幫助。
口乾食療之:茅根蘆根水,口味相當不錯,對口乾很有幫助。(Shutterstock/大紀元製圖)

白茅根、蘆根皆為禾本科多年生植物,甘寒清熱,到中藥店各買一兩,直接煮水喝,口味還相當不錯,對口乾很有幫助。

口乾是火氣大的表徵,緩解口乾可緩解火氣大的毛病,如消渴症等,對身體是很好的。◇

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責任編輯:芸清

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