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加國睡眠環境 首都最佳

現如今,在日益加快的生活節奏和工作壓力下,許多人都睡眠不足。有研究表明,睡眠時間少於推薦量可能導致體內脂肪增多和肥胖風險上升,而且,還可能增加你試圖通過控制熱量來減肥的任務難度。(puhhha/Shutterstock  )

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【大紀元2020年10月24日訊】(大紀元記者新宇編譯報導)據CTV報導,根據一項名為「2020年城市睡眠指數」的新研究,渥太華的睡眠環境在全世界排名前15,加拿大居首。

這項由德國VAAY公司發布的研究,考察了全球75個城市的睡眠環境,渥太華排名第11,加拿大城市中居首。

「2020年睡眠指數」對這75個城市的睡眠條件進行了比較和分析。它涵蓋影響一個人整體睡眠質量的9大因素:精神健康;身體健康;咖啡因、尼古丁和酒精消費;工作過度;就業和財務狀況;慢性疼痛;睡眠時間;環境和睡眠不足。

最終,荷蘭阿姆斯特丹被評為全球睡眠環境最好的城市,其次是新西蘭的奧克蘭和英國的格拉斯哥。

加拿大城市中,渥太華全球排第11位,居民每晚平均睡眠時間為7.1小時。溫哥華排第37位,卡爾加里和多倫多分別位於第39位和第50位。

責任編輯:朱莉

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