【大紀元2020年04月27日訊】（大紀元記者李敏楠綜合報導）根據中共病毒（武漢病毒）在美國的傳播情況和途徑，美國疾病控制和預防中心（CDC）在4月初更新了防疫建議措施，建議人們在不易保持社交距離的公共場所佩戴口罩。
CDC從最初的並不建議戴口罩到目前的建議佩戴，是因為發現無症狀感染者在出現症狀前已具備傳染性，因此調整了防疫措施建議。佩戴口罩並不是為了保護佩戴者，而是為了避免佩戴者將病毒傳染給別人，這對無症狀感染者尤為重要。即，在被感染但無症狀的情況下，佩戴口罩可保護周圍的人免受感染。
從不戴口罩到佩戴口罩，有的人會覺得臉上多一層東西不習慣，有的人甚至說會覺得憋氣。那麼在公共場所如何做到對他人負責，又不至於太勉強自己呢？看看在戶外和公共場所戴口罩應注意些什麼。
何時戴布口罩要看場合
如果你是在戶外鍛鍊或行走，周圍沒多少人，社交距離保持得很好，那麼這時戴口罩就沒必要，你盡可無拘無束自在呼吸，享受空間和陽光。但在人多，社交間距保持不易的環境就不同了，需要戴上口罩作為額外的自願公共安全措施。
首先要注意，在社區環境中佩戴面罩是對安全社交距離的補充，不是替代。因此在公共場所即使佩戴了口罩，也仍應儘量避免去人多的地方，沒有必需要辦的事情就儘量宅在家中。
如需要外出購物，應提前把口罩準備好。因為超市和雜貨店這類公共場所，時刻保持好社交距離並非易事，因此大家在那樣的場合應該戴口罩，遮掩住口鼻。
換句話話，為自己和他人的健康，周圍有其他人時就應該戴上口罩。如果你覺得一直佩戴口罩不舒服，那就需要先把口罩準備好，周圍有人時就掏出來戴上。
外出回到家中後，先要小心取下口罩，注意不要接觸眼睛、鼻子和嘴，取下後立即洗手，洗手的時間不能短於20秒。口罩摘下後找個專門的地方放好，別在家裡抖來抖去。
什麼樣的口罩合適？
普通的自製布口罩就可以，CDC建議大家把醫用口罩和N-95口罩留給醫護人員和其他參加緊急救援的人使用。但CDC強調，2歲以下的嬰幼兒，有呼吸困難、無知覺、無行為能力的人，或在沒有幫助的情況下無法摘取口罩的人均不宜佩戴布製口罩。
自製口罩可以用棉布，或其它便宜的常用材料。但要注意材質，如果口罩下水後變形太大，不適合再戴的話，還得重做。如家裡有舊的棉體恤，可按CDC網站提供的快速裁減示意圖裁減，不用踩縫紉機就可以有布口罩戴。其它可用的材料有布手帕，邊角布料等。
口罩最好不止一層，因為太薄的口罩起不到攔截病毒的作用。台灣食品藥物管理署建議布口罩至少要有三層，外層材質要緻密，中間層是不織布材質，內層要柔軟透氣。但CDC未對此有具體要求或說明。
居家隔離期，不妨把製作口罩當作是做手工，製作有創意的口罩，讓多少有些沈悶的宅生活有些生機和活力。
定期清潔不可忽視
布口罩很方便，可重複使用，但保持清潔是必須的。CDC建議根據使用頻率定期用洗衣機洗，清潔和滅菌就都可達到要求。
當然，如果你覺得不放心，願意外出當天回家後就清洗是更好。台灣食品藥物管理署陳冠廷醫生的建議就是當天用過的口罩，當天清洗。
除清洗外出用過的布口罩外，也應及時換洗外出穿過的衣物，清潔和消毒家中的門把手、桌面、電燈開關和水槽等。還應注意，即使在家中咳嗽或打噴嚏，也要用紙巾捂住口鼻，來不及時可用胳膊內肘來遮擋。注意使用過的紙巾應及時丟進垃圾桶，然後洗手，或用酒精含量不低於70%的免洗消毒液清潔雙手。
總之，居家防疫細節不可忽視。為了家人和周圍人的健康，動手準備布口罩吧。還請記住了，即使佩戴布口罩，也需要保持安全社交距離，避免去人多擁擠的公共場所。
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責任編輯：茉莉◇
