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肥胖的根本原因是氣虛 4種肥胖類型你是哪種

文/趙蓉(中西醫師)

肥胖的根本原因是氣虛。氣化的功能一旦變弱,脂肪與其他廢物就很難代謝到身體之外。(Shutterstock)
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【編者按】肥胖的根本原因是氣虛氣血充足,身體就能順利吸收營養、排除廢物,並化解脂肪;反之,如果氣虛,脂肪就會堆積體內。中醫將肥胖分為四類,你屬於哪種肥胖?

氣血協調,體內氣的運行就正常,進餐後,可以充分吸收有用的營養,排除體內廢物,化解身上多餘脂肪,身體自然是不胖不瘦。但若氣虛,身體的氣行不充分,進餐之後,原本應該吸收的營養卻沒有吸收,應該排出的廢物沒有排掉,該運化的沒有運化,結果,這些沒有被排出運化的東西就轉換成脂肪,堆積起來。

脂肪是什麼?就是體內沒有被消化掉的多餘熱量。

肝臟沒有運化掉的垃圾叫作脂肪肝;血管裡留存的垃圾叫作高血脂;肚皮上沒有被消化掉的叫作贅肉,所以,肥胖的根本原因是氣虛。

人之所以胖,就是因為氣太虛。氣虛以後,人體內的氣就缺乏運動的能量,氣化的功能一旦變弱,脂肪與其他廢物就很難代謝到身體之外,於是,脂肪就開始漸漸累積。進食以後,胃氣對食物進行消化,脾氣會將運化完後最精微的物質傳送給肝,轉化為血液,再送到心臟,其他廢物則傳送給肝臟,最後以糞便等形式排出體外。

《黃帝內經》中記載「有胃氣則生,無胃氣則死」,中醫將中氣稱為後天之本。除此之外,人體內還有元氣、衛氣和營氣,幫助人體轉化能量和排出廢物。

有的瘦子吃很多飯,但就是不長肉。人之所以瘦,是因為血過於虛弱。血虛,火就旺。火是什麼?火就是多餘的氣。氣一旦太多,動力就過大,不僅化掉了應該氣化的,連一些不應該氣化的也化掉了。瘦子的新陳代謝過強,導致身體處於一個非常亢進的狀態,所以,消瘦的最終原因是血虛。

若氣虛,身體的氣行不充分,該吸收的營養沒吸收,該排出的廢物沒排掉,該運化的沒運化,結果,這些沒排出運化的東西就轉換成脂肪,堆積起來。(Shutterstock)
若是氣虛,身體的氣行不充分,該吸收的營養沒吸收,該排出的廢物沒排掉,該運化的沒運化,結果,這些沒排出運化的東西就轉換成脂肪,堆積起來。(Shutterstock)

四種肥胖類型,分別有何特點?

中醫將看病稱為調理,就是將氣血恢復到最平衡的狀態,氣虛的時候就會發胖。氣不足的原因有四種,因而我們將肥胖分為四類:

第一種是氣虛型肥胖,亦即本身中氣不足,氣化功能弱,不能將體內脂肪完全氣化掉,在古代稱為「脂人」,形體勻稱。

氣虛的人一般寡言少語,很少運動,不愛冒險,總是無精打采、氣喘吁吁,說話的時候總是虛弱無力;容易感冒,而且很難康復。

看一個胖人是否氣虛,應該特別注意舌頭。氣虛的胖人一般舌頭比較肥大,舌邊淡紅,邊緣有齒痕。氣虛的胖人很少講話,容易疲乏,還經常健忘。

第二種是陽虛型肥胖,亦即人體中的陽氣非常虛弱,導致體內運化功能減弱,在古代稱為「肥人」。

這種人非常怕冷,天氣很熱的時候還穿著衛生褲,手足冰涼,精神萎靡,大便溏薄,小便清長。

《黃帝內經》中記載:「陽氣者若天與日,失其所,則折壽而不彰。」陽氣包含腎陽、心陽、脾陽。腎陽不足時,生命力非常弱,所以會肢冷、怕冷、膚涼;脾陽不足,消化功能就會降低,所以大便溏薄;同時,腎陽不充足時,腎水就不能正常蒸騰上升,轉化為腎氣,腎氣不足,小便就會清長,甚至出現陽痿的病症。

痰濕型肥胖的人氣本來不虛,但因身體內的痰與濕熱長久存在,結合在一起,讓體內的氣無法正常運行,因而導致氣虛。(Shutterstock)
痰濕型肥胖的人氣本來不虛,但因身體內的痰與濕熱長久存在,結合在一起,讓體內的氣無法正常運行,因而導致氣虛。(Shutterstock)

第三種是痰濕型肥胖,指人體內的氣本來不虛,但是因為身體內的痰與濕熱長久存在,結合在一起,讓體內的氣無法正常運行,因而導致氣虛,在古代稱為「膏人」。

體內有痰濕的人一般額頭上油光可鑒,眼睛下經常是兩個很大的腫眼泡,而且痰多胸悶,喜歡吃肉。

什麼是痰?痰是由脾、腎、胃運化以後而形成的廢棄物,在中醫上有「肺為貯痰之器,脾為生痰之源」的說法。痰可以分為內痰和外痰,藏在臟腑之中的痰我們無法用肉眼看見,但是在皮膚下的痰,我們卻能夠看到,它就是一個肉瘤,可以長在身體上任何位置,中醫管這個肉瘤叫作痰核。

濕是什麼?水進入胃以後,水的精氣就會運化到脾上,脾會將從胃中吸取的精氣傳送給肺,肺氣沉降,調理水道,將水下沉到膀胱之中,通過這樣的循環,水和津液就循環到身體各處。如果脾與胃的功能都出現問題,水的運化不及時,就會在身體某處停留,自然形成濕。濕在身體中變成死水,這樣就降低了氣的運化功能。

第四種是濕熱型肥胖,是指身體中的濕熱互相結合,妨礙體內氣的運行,在古代,這種胖子稱為「肉人」。

《靈樞‧衛氣失常》中記載:「肉人者,上下容大。」這種人脾氣暴躁、易衝動,容易發脾氣。濕熱在體內留存,排不出去,導致膽氣上溢,嘴巴乾苦,易怒,臉上還經常長痤瘡、粉刺,主要是因為體內的濕氣累積,無法排出;同時食慾很強,能吃但不表示胃功能正常,這也是脾胃虛弱的一種表現。體內的濕熱會對胃造成影響,胃有濕熱,受熱以後,消化功能就會增強,這時候人的食慾就會大增,經常會感到饑餓。然而,胃吸收得過多,就會加重脾的運化負擔。脾可以充分進行運化作用,但脾的負擔卻會妨礙氣的運化。

這種肥胖的特徵一般是舌質偏紅,苔黃膩,體內的熱累積愈久,舌苔泛黃的程度也愈重;所以舌苔的顏色愈深,證明體內的濕熱也愈嚴重。如果體內的熱大於濕,就會導致大便乾燥;濕氣大於熱氣,則會造成大便黏稠,小便短赤。眼睛充血也是濕熱型肥胖人群的常見症狀。

摘自《養生從養氣血開始》 世茂出版

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責任編輯:李清風◇

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