【大紀元2022年08月02日訊】（Brett Chuda撰文／大紀元記者徐海韻編譯）奧黛麗‧庫寧博士（Dr. Audrey Kunin）的建議徹底結束了一個由來已久的、有關護膚的爭論——應該使用乙醇酸（glycolic acid）等化學去角質產品，還是毛巾等物理去角質產品？她說，這兩種方法都必不可少，因為皮膚細胞是以物理和化學兩種方式結合在一起的，所以這兩種去角質法，都應該成為你生活中必不可少的一部分。
庫寧醫生是密蘇里州堪薩斯市的皮膚科醫生。她也是一位作家和DERMAdoctor護膚品牌的創始人。《福布斯》稱她的工作是「開創性的」，並說她是「美國被引用最多的護膚權威之一」。DERMAdoctor是第一個在絲芙蘭（Sephora）和阿爾塔（Ulta）連鎖店出售的、由女性創立，並具有醫學背景的護膚品牌。
以下是她對我們提出的一些最迫切的護膚問題的解答。由此，我們按照她巧妙命名的產品系列，更新了我們的護膚方法，比如「冷靜、涼爽、糾正」（Calm, Cool, and Corrected）、「皺紋復仇」（Wrinkle Revenge）和「非不當行為」（Ain’t Misbehavin’）。
您看到患者在皮膚或身體護理中最常見的5個錯誤是什麼？
庫寧博士：
不用防晒霜；
使用毛孔貼：它們真的無法清除皮下的皮屑，還可能導致皮膚擦傷，引起感染；
使用毛孔吸塵器：它們根本不起作用；
不卸妝就睡覺；
不對面部和身體去角質。
您能解釋一下去角質的重要性嗎？
庫寧博士：
皮膚的結構就像一堵磚牆。皮膚的細胞是通過一種「膠水」結合在一起的，像乙醇酸（AHAs ，alpha hydroxy acids）這樣的化學去角質劑有助於溶解這種「膠水」。皮膚細胞同時也由微纖維固定在一起，而物理性去角質能將其分離。
這兩種方法都有助於清理毛孔，撫平乾燥粗糙、凹凸不平的皮膚，讓熟齡的肌膚看起來不會暗沉和缺少光澤，並保持肌膚的整體健康。
導致毛孔粗大的5個錯誤是什麼？
庫寧博士：
當死皮細胞、多餘的油脂、化妝品和污染導致毛孔堵塞時，毛孔就會被撐開（想像一下拉伸的橡皮筋）。皮膚老化（皮膚膠原蛋白的損失會因日晒而加劇）也是原因之一。皮膚的膠原蛋白是位於皮膚表面下方、通過「擠壓」使毛孔閉合的物質。從40歲開始，我們的皮膚每年會失去1%的膠原蛋白，毛孔會變得更加鬆弛和開放。
哪些常見錯誤會使毛孔更加明顯？
庫寧博士：
不使用SPF 30或以上的防晒霜；
嫩膚方案沒有添加維生素C和視黃醇（retinol）；
沒有使用物理及化學去角質法：細胞通過兩種方式結合在一起，兩種方法並用才能夠全面去除角質
使用會引起粉刺（毛孔堵塞）的護膚品／化妝品；
睡前不卸妝／帶妝睡覺。
如何縮少毛孔？
庫寧博士：
使用二合一的物理化學去角質劑（例如DERMAdoctor Physical Chemistry），可以幫助溶解皮屑，並打破皮膚細胞之間的結合；
使用毛孔縮小劑，幫助毛孔排毒；
使用無油、不會引起粉刺的SPF 30防晒霜；
每隔一晚使用1%的視黃醇，每天使用含有阿魏酸（Ferulic Acid）和維生素E的維生素C精華素；
嘗試使用化學剝離貼（chemical peel pads）。
是什麼導致了毛髮角化病？
庫寧博士：
毛髮角化病（Keratosis pilaris）是一種遺傳性的皮膚病，影響了全球約50%的人。
如果患有毛髮角化病，多餘的皮膚細胞會更快的生成，並在受影響的毛囊周圍聚積。它們主要發生在上臂和大腿的外側；不過，臀部、面部和背部也會受到影響。受到影響的毛囊底部會產生炎症，造成皮膚變色。
哪些配方能達到抗衰老的效果？
庫寧博士：
每隔一晚使用1%的視黃醇，與含有阿魏酸和維生素E的維生素C精華素交替使用，或是使用單一的產品，如DERMAdoctor的卡卡杜（Kakadu）C 1%視黃醇、12%阿魏酸+維生素E複合物。
此外，每天早上使用含有阿魏酸和維生素E的20%維生素C精華素。別忘了使用SPF 30的防晒霜！
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作者簡介：布萊特‧楚達（Brett Chudá）撰寫了一些改變了世界的人物及想法的故事。她在加州大學洛杉磯分校獲得世界藝術與文化學位，在她環遊阿拉斯加、非洲和歐洲的過程中發揮了作用，她驚歎於每種文化獨特的美麗、健康和對神的信仰。
本文原刊於英文《大紀元時報》。英文報導請見：5 Common Mistakes That May Be Making Your Skin Look Older
責任編輯：韓玉#◇
