【大纪元2022年08月02日讯】（Brett Chuda撰文／大纪元记者徐海韵编译）奥黛丽‧库宁博士（Dr. Audrey Kunin）的建议彻底结束了一个由来已久的、有关护肤的争论——应该使用乙醇酸（glycolic acid）等化学去角质产品，还是毛巾等物理去角质产品？她说，这两种方法都必不可少，因为皮肤细胞是以物理和化学两种方式结合在一起的，所以这两种去角质法，都应该成为你生活中必不可少的一部分。
库宁医生是密苏里州堪萨斯市的皮肤科医生。她也是一位作家和DERMAdoctor护肤品牌的创始人。《福布斯》称她的工作是“开创性的”，并说她是“美国被引用最多的护肤权威之一”。DERMAdoctor是第一个在丝芙兰（Sephora）和阿尔塔（Ulta）连锁店出售的、由女性创立，并具有医学背景的护肤品牌。
以下是她对我们提出的一些最迫切的护肤问题的解答。由此，我们按照她巧妙命名的产品系列，更新了我们的护肤方法，比如“冷静、凉爽、纠正”（Calm, Cool, and Corrected）、“皱纹复仇”（Wrinkle Revenge）和“非不当行为”（Ain’t Misbehavin’）。
您看到患者在皮肤或身体护理中最常见的5个错误是什么？
库宁博士：
不用防晒霜；
使用毛孔贴：它们真的无法清除皮下的皮屑，还可能导致皮肤擦伤，引起感染；
使用毛孔吸尘器：它们根本不起作用；
不卸妆就睡觉；
不对面部和身体去角质。
您能解释一下去角质的重要性吗？
库宁博士：
皮肤的结构就像一堵砖墙。皮肤的细胞是通过一种“胶水”结合在一起的，像乙醇酸（AHAs ，alpha hydroxy acids）这样的化学去角质剂有助于溶解这种“胶水”。皮肤细胞同时也由微纤维固定在一起，而物理性去角质能将其分离。
这两种方法都有助于清理毛孔，抚平干燥粗糙、凹凸不平的皮肤，让熟龄的肌肤看起来不会暗沉和缺少光泽，并保持肌肤的整体健康。
导致毛孔粗大的5个错误是什么？
库宁博士：
当死皮细胞、多余的油脂、化妆品和污染导致毛孔堵塞时，毛孔就会被撑开（想像一下拉伸的橡皮筋）。皮肤老化（皮肤胶原蛋白的损失会因日晒而加剧）也是原因之一。皮肤的胶原蛋白是位于皮肤表面下方、通过“挤压”使毛孔闭合的物质。从40岁开始，我们的皮肤每年会失去1%的胶原蛋白，毛孔会变得更加松弛和开放。
哪些常见错误会使毛孔更加明显？
库宁博士：
不使用SPF 30或以上的防晒霜；
嫩肤方案没有添加维生素C和视黄醇（retinol）；
没有使用物理及化学去角质法：细胞通过两种方式结合在一起，两种方法并用才能够全面去除角质
使用会引起粉刺（毛孔堵塞）的护肤品／化妆品；
睡前不卸妆／带妆睡觉。
如何缩少毛孔？
库宁博士：
使用二合一的物理化学去角质剂（例如DERMAdoctor Physical Chemistry），可以帮助溶解皮屑，并打破皮肤细胞之间的结合；
使用毛孔缩小剂，帮助毛孔排毒；
使用无油、不会引起粉刺的SPF 30防晒霜；
每隔一晚使用1%的视黄醇，每天使用含有阿魏酸（Ferulic Acid）和维生素E的维生素C精华素；
尝试使用化学剥离贴（chemical peel pads）。
是什么导致了毛发角化病？
库宁博士：
毛发角化病（Keratosis pilaris）是一种遗传性的皮肤病，影响了全球约50%的人。
如果患有毛发角化病，多余的皮肤细胞会更快的生成，并在受影响的毛囊周围聚积。它们主要发生在上臂和大腿的外侧；不过，臀部、面部和背部也会受到影响。受到影响的毛囊底部会产生炎症，造成皮肤变色。
哪些配方能达到抗衰老的效果？
库宁博士：
每隔一晚使用1%的视黄醇，与含有阿魏酸和维生素E的维生素C精华素交替使用，或是使用单一的产品，如DERMAdoctor的卡卡杜（Kakadu）C 1%视黄醇、12%阿魏酸+维生素E复合物。
此外，每天早上使用含有阿魏酸和维生素E的20%维生素C精华素。别忘了使用SPF 30的防晒霜！
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作者简介：布莱特‧楚达（Brett Chudá）撰写了一些改变了世界的人物及想法的故事。她在加州大学洛杉矶分校获得世界艺术与文化学位，在她环游阿拉斯加、非洲和欧洲的过程中发挥了作用，她惊叹于每种文化独特的美丽、健康和对神的信仰。
本文原刊于英文《大纪元时报》。英文报导请见：5 Common Mistakes That May Be Making Your Skin Look Older
责任编辑：韩玉#◇
