牙粉，這種源自古代的口腔清潔產品，至今仍廣受歡迎。優質的牙粉天然且安全，比牙膏更能預防蛀牙和牙周病，如何在家製作一款好用的天然牙粉？
牙粉這種樸素而不起眼的產品，作為牙膏的老表親，正在成為一種新興（但不是新創）的選擇進入牙科護理領域。如果您對氟化物有所顧慮，或者您擔心牙科美容和牙科產品中的成分，那麼這種低調但功能強大的替代品可能是您的理想選擇。
牙粉基本上是去除了現代裝飾的牙膏，被稱為「粉末礦物牙膏」，它的起源可以追溯到使用砂礫清潔牙齒的時代。牙粉通常使用如玻璃罐或紙袋這樣的環保包裝（而非塑膠牙膏管）吸引消費者，並含有如木炭（用於美白）、荳蔻、海藻等簡單成分，以及鹽、碎蛋殼、小蘇打和膨潤土。它通常不含氟化物，這對於許多對氟化水和牙膏持保守態度的人來說是一個額外的好處。
牙粉的益處
在亞洲和中東的一些地區，人們更喜歡牙粉而不是牙膏。關於牙粉功效的有限研究主要來自印度和巴基斯坦，牙粉在這兩個國家特別受歡迎，牙膏巨頭高露潔在印度提供一款名為「超級保護者（Super Rakshak）」 的牙粉。巴基斯坦研究人員2009年在《國際牙周病學會雜誌》上發表的一項研究表明，牙粉在減少牙菌斑方面可能比普通牙膏更有效。
2014年發表在《國際健康科學雜誌》上的一項研究表明，牙粉去除外源性或表面污漬的能力高於牙膏。此外，2017年沙特阿拉伯的一項研究發現，控制牙菌斑和減少牙齦炎牙粉比牙膏更有效。
關於牙粉的負面新聞很少，2014年印度一名31歲男子因使用草藥牙粉而患上過敏性皮膚病，即多形性紅斑；此外，幾乎沒有其它與牙粉相關的負面新聞。
如何製作天然牙粉
來自加利福尼亞州聖克拉里塔市的牙科醫生佩德拉姆·蘇萊馬尼（Pedram Soleimani）博士在他的博客上寫道：「牙粉是用天然，很多時候有機的元素製成的，不含包括人工香料和色素在內的潛在的有害化學物質」。
一些品牌，如伯特的蜜蜂（Burt’s Bees）、緬因州的湯姆（Tom’s of Maine）、哈利叔叔（Uncle Harry’s）和凡曼（VanMan），都宣傳自己的牙粉是「天然」的。這些公司通常宣稱自己的產品不含防腐劑、人工色素和化學物質。許多產品中都含有椰子油，有人認為用椰子油漱口可以改善牙齒健康，在阿育吠陀療法中被稱為「拔油（oil pulling）」。
凡曼的產品，「神奇牙粉（Miracle Tooth Cleaning Powder）」的說明顯示：將牙粉刷在牙齒上，然後用清水漱口，在口中漱5至10秒鐘，這樣做可以確保產品中的礦物質得到循環，並「吸出」口腔的毒素。這款產品含蛋殼粉，該公司稱蛋殼粉是「羥基磷灰石的天然來源，據稱可逆轉蛀牙。」
據舒瓦利椰子炭牙粉（Shwally Coconut Charcoal Tooth Powder）的開發者稱，在日本，長期以來羥基磷灰石一直被用作氟化物替代品。
您可以在家自己製作蛋殼粉，但用其它更容易獲得的成分製成的牙粉效果也很好。油管（YouTube）上有一段視頻演示了只用薑黃粉、丁香粉和岩鹽製作牙粉，觀看人數已達120萬。
其它一些配方往往還增加了油，加入一點油將其它成分稍微粘合在一起。埃里克·伯格博士（Dr. Eric Berg）在他的油管頻道的一段視頻中建議一種由椰子油、小蘇打、食品級過氧化氫和肉桂油或丁香油混合的牙粉。
牙粉環保無需包裝管
選擇自製牙粉也有助於減少浪費。「零廢物（zero waste）」的生產商Unpaste Tooth Tabs表示，「數十億廢舊塑料牙膏管現在埋在地下，污染環境，需要幾個世紀才能分解成更小的有害塑料碎片，滲入生態系統」。
一般的浴室都堆滿了各種塑料包裝的物品，如洗髮水、沐浴露、面霜、乳液和凝膠。老式牙粉是我們祖先勤儉節約的辦法，不僅可以幫助我們減少塑料的使用量，其效果甚至好於現代牙膏。
英文報導請見英文《大紀元時報》：The Power of Tooth Powder。
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責任編輯：李凡
