【大紀元2023年05月19日訊】（大紀元記者張曉慧香港報導）疫情期間，不少人長期在家工作或上網課，與家人增加磨擦，甚至導致情緒問題。育有三個孩子的陳小姐疫情期間得了抑鬱症，然而修煉法輪功僅二十餘天，她就擺脫了抑鬱症的困擾，親子關係變得融洽。陳小姐的事例並非個案，研究顯示，修煉法輪功可以有效改善腦部調節情緒的能力，還可以提升人體免疫力，延緩衰老。
「2020年疫情開始，我大兒子在家上網課，整天不聽老師講課，也不寫字，跑來跑去跑來跑去，氣到我得了抑鬱症。我整日大叫、有時還打他，覺得自己瘋了，他也踢我、打我、扔東西。」她在社工幫助下去看醫生，但服用藥物後病情不見好轉，每日頭痛難忍，總要躺在床上，記憶力也轉差。
「我今年抑鬱症越來越深，覺得活得太痛苦，想死。這時我想起我媽媽修煉法輪功後，很多病都好了，所以我就開始煉法輪功，煉著煉著，全身輕鬆了，頭也不痛了。」陳小姐說。
法輪功是當今世界上傳播最迅速的身心修煉方法，有五套功法，包含一套打坐功法，以及四套站立的功法，動作簡單易學，緩慢優美。此外，法輪功指導學員按照「真、善、忍」提升道德，得到身心健康和心靈提升。
在1992年5月13日，法輪功創始人李洪志大師在中國東北舉辦了首次公開法輪功傳授班。到1998年，據中國大陸的國家體育總局估計，有約7千萬人在學習法輪功。
然而在1999年，中共前獨裁者江澤民發起迫害法輪功，並編造種種謊言，包括在2001年自編自導「天安門自焚」偽案抹黑法輪功學員。法輪功學員亦成為中共活摘器官的主要受害者。然而眾多法輪功學員仍然堅持「真、善、忍」信仰。
母親被捕時保護法輪功書籍
陳小姐的母親在大陸修煉法輪功已經二十幾年。「我媽媽有腦出血頭痛、腰椎盤突出，看病花了很多錢。以前我爸媽吵架，我媽媽想去死，有一次上吊被救下來。後來我小姨讓她煉法輪功，媽媽的病好了，心情也好了，整個家都很幸福。」陳小姐回憶說。
然而不久之後，中共就開始迫害法輪功。陳小姐的母親正與當地的法輪功學員一起煉功，突然來了好多警察，將學員都抓走了，還去學員家中搶走法輪功書籍。當時十幾歲的陳小姐趁抄家的警察不注意，拿回三、四本被抄走的書，藏到櫃內。有一個警察看到了她，但沒有作聲。
染疫時默念九字真言
陳小姐幾年後離開家去工作，二十年都沒有煉法輪功了。但遇到無法克服的困難時，她的心中常想起母親教她念誦的「法輪大法好，真善忍好」。
在2018年，陳小姐懷著第三個兒子時移民香港。2022年香港疫情嚴重的時候，陳小姐一家五人都染上COVID-19（中共病毒）。「我感到特別冷，蓋被也沒有用，從器官裏冷，頭痛了一個小時，感覺自己像死了一樣。我默念法輪大法好，一個小時後我清醒過來，知道法輪功救了我。」
陳小姐的丈夫正難受地說「好辛苦」，她也趕快給丈夫和兒子念「九字真言」，聽陳小姐念九字真言後，他們感到身體舒服很多。一家人很快康復了。
病毒學專家董宇紅和林曉旭曾在《明慧網》撰文，回顧分析念「九字真言」對武漢肺炎的療效。他們認為，人們誠心念誦「法輪大法好、真善忍好」的九字真言時，相當於認同了宇宙中存在著高能量物質場，並與宇宙高能量場發生共振。宇宙的強大能量就能傳遞到念誦者身上，就能幫助人增強自身的免疫力。
科學研究也發現念誦宗教咒語對健康的積極影響。香港大學一項研究發現，念咒語有助於調節自律神經系統，增強心臟功能的穩定性。相比起念其它話，念咒語的時候大腦特定區域出現變化，該變化與自我意識下降和超越世俗的幸福感有關。
修煉二十餘日擺脫抑鬱
這次念誦「九字真言」COVID-19康復的經歷也促使她正式開始修煉法輪功。疫情爆發後，一家五口整日在擠迫的住宅內，讓她壓力爆煲。她服用了精神科醫生開的抗抑鬱藥物，但症狀仍然嚴重。「送兒子去上學後，我頭痛到整個上午都要躺在床。等我大兒子回來後，我就像瘋子一樣罵他、打他。」
在最痛苦的時候，她再次想到法輪功。今年3月，她終於拿起母親給她的法輪功主要著作《轉法輪》開始閱讀，回憶起小時候和母親學過打坐。她開始每天打坐和讀《轉法輪》，大約4天就感到全身輕鬆了。
20幾天後，她去醫院複診，告訴醫生、護士和社工：「我煉了法輪功，抑鬱症已經好了。」醫護人員聽後驚嘆「這麼神奇」，讓她3個月後再來複診。
研究：打坐改善腦部健康
打坐改善抑鬱症的功效已經被不同的研究證實。香港中文大學一項研究發現，輕度抑鬱症患者參加靜觀打坐的心理治療後，可以緩解抑鬱，並降低發展成為重性抑鬱症的風險。在參與訓練12個月後，這些患者不論在焦慮情況、生活質量或活動及環境適應等方面都有所改善。
研究發現，經常練習打坐或氣功的人處理情緒和專注能力比其他人更高。他們處理情緒的速度更快，更少被情緒分心。
美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的研究人員招募了19名修煉一年以上的法輪功學員作為實驗組，以及16名從未修煉法輪功的人士作為對照組。研究人員請法輪功學員煉五套功法共91分鐘，在煉功前後對他們進行涉及注意力與情緒的測試；而對照組則在研究人員的指導下學習法輪功動作並煉功，總計時間也是91分鐘，同樣在煉功前後進行測試。
實驗結果顯示，相比對照組，修煉法輪功一年以上的學員比對照組更快地調節情緒，更能集中在眼下的任務上，較少受與任務無關的刺激影響。對於涉及左右腦協調的複雜情境，法輪功學員在煉功一個半小時後，測試表現較煉功之前顯著提高，而對照組則沒有發現這一現象。研究團隊認為，這反映經過一段時間的修煉後，法輪功學員可以更靈活地運用左右腦的資源，而煉功既有短期效果，又有長期效果。
過往的研究證實，打坐對大腦結構有積極的長期影響。美國麻省總醫院的研究指出，重度抑鬱症患者和創傷後遺症患者的海馬體會有密度降低或體積減少，而打坐能增加海馬體的密度。海馬體有調節情緒的作用。海馬體過小的人更容易患有與壓力相關的精神疾病。
麻省總醫院的另一項研究也發現，隨著年齡增加，大腦神經會退化，大腦皮層會變薄，但是打坐可以抵銷這種大腦老化現象。
修煉法輪功令家庭和睦
修煉法輪功除了煉五套功法之外，修煉者還要提高心性境界。陳小姐說，如今她每天閱讀《轉法輪》，明白了很多道理，尤其是如何教育兒子。她時常想起李洪志大師在《轉法輪》中寫道：「有人管孩子也發火，簡直吵翻了天，你管孩子也用不著那樣，你自己不要真正動氣，你要理智一些教育孩子，才能真正的把孩子教育好。」
修煉之後，陳小姐感到自己對待兒子更加理智、耐心，與兒子的關係變好。大兒子過去在學校行為不好，但現在行為好了，還對她說：「媽媽，你辛苦了。」大兒子和二兒子和她一起學法輪功，4歲的小兒子也念誦「法輪大法好，真善忍好」。
在修煉前，陳小姐曾與丈夫的父母發生矛盾，很長時間不與他們見面。當她看到《轉法輪》中講到「孝敬父母」時，她放下了對家翁家姑的怨恨之心，帶著三個兒子與他們去酒樓飲茶，他們很開心。
「我對他們說：『如果我不煉法輪功，不會帶孩子來看你們，但我修煉了法輪功，法輪功改變了我。』我也想證實給他們，法輪功不是像中共政府說的一樣，法輪功可以讓人修煉成一個好人。」陳小姐說。
研究：法輪功能調節免疫力
醫學研究也證實人的精神境界與免疫力密切相關。發表於2013年《美國國家科學院院刊》（PNAS）的一項研究發現，相比起追求享樂的人，追求更高人生目標的人免疫細胞基因表達更健康，體內較少發炎，抗病毒干擾素及抗體生產力都較強。
法輪功強身健體的功效得到世界各地的調查研究證實。2005年美國貝勒醫學院（Baylor College of Medicine）的免疫學家發表在《替代與補充醫學期刊（Journal of Alternative and Complementary Medicine）》的研究發現，法輪功修煉者的免疫細胞比同齡健康人功能更強。
法輪功學員的嗜中性白血球具有獨特的「雙向調節機制」。在正常狀態下，他們的嗜中性白血球壽命比普通人長，加上吞噬力也強，因而更有利於保護機體；可是在發炎狀態下，嗜中性白血球消滅病原體之後，卻會迅速凋亡，從而有利於快速消解炎症，避免過度免疫反應而產生「細胞因子風暴」。
調查證實法輪功改善身心健康
《健康行為與政策評論》（Health Behavior and Policy Review）在2021年發表題為《台灣法輪功學員的醫療使用及健康感知》的報告。這項調查研究在2002年到2003年之間進行，通過問卷方式調查了台灣全島1210名法輪功學員，並獲得當中1103人授權查看他們的健保紀錄。
研究發現，法輪功學員人均求診次數從每年11.96次下降到5.93次，遠低於同期台灣平均水平14.4次。大部分學員均表示戒掉了飲酒、吸煙等不健康生活習慣。研究團隊也發現，學員閱讀《轉法輪》的次數越多，他們感到自己健康狀況越好，去醫院次數也更少。
南澳大學心理諮詢博士Margaret Trey通過網上問券調查了360名世界各地（中國以外）法輪功學員，並通過這些法輪功學員邀請他們不修煉法輪功的親友填寫問券作為對照組。調查發現，法輪功學員對自己的健康狀況更加樂觀。在心理健康方面，八成以上的法輪功學員表示自己在大部分時間感到平靜和有力量，而在不修煉法輪功的人群中，只有四成人在大部分時間感到平靜、有力量。@
責任編輯：陳玟綺
