(http://www.epochtimes.com)
【大紀元3月12日訊】擁抱可能是維護身心健康的良藥。教堂山北卡羅來納大學心理學家葛瑞文說，與伴侶短暫擁抱和握手十分鐘，可以大幅減少緊張壓力對身體造成的損害。
葛瑞文向美國身心醫學會提出研究報告說，在展開一天的辛苦工作前與伴侶溫馨接觸，可能讓人整天感到溫暖愉快。
在這項研究中，一百名擁有配偶或長期伴侶的成年人，手拉著手一起觀賞十分鐘令人心曠神怡的影片，然後互相擁抱 廿秒鐘。另外八十五人沒有伴侶陪同，單獨靜靜休息。
然後所有參加研究的人花幾分鐘時間，談論最近一些讓他們生氣或緊張的事。這些回憶通常會讓人心跳加快，血壓升高。
事後測量結果顯示：孤單組的人血壓劇升，收縮壓躍升廿四點（比擁抱組高出一倍以上），舒張壓也顯著提高。孤單組每分鐘心跳增加十次，擁抱組只增加五次。
邁阿密大學醫學院接觸研究所的蒂凡妮‧斐爾德說，親密接觸能降低與緊張壓力有關的內分泌素皮質醇 分泌量，而一旦皮質醇濃度降低，令人感到愉快的腦部化學物質血清素和多巴胺會急遽增加。
由於擔心引起性騷擾官司，朋友和同事間也不敢以肢體語言表現安慰關懷。一些研究顯示朋友之間的撫慰對減輕緊張壓力也有幫助，只是效果不像伴侶這麼強大。
(http://www.dajiyuan.com)
