【大紀元6月27日訊】天氣熱了要多喝水，但是若長時間一邊出汗一邊大量喝水，就會出現無力、頭痛、嘔吐、眼花等“水中毒”症狀。專家指出，大量出汗後宜補充含鹽的水，一般以每500毫升水放1克鹽爲宜。
據競報報道，前兩天北京小李就與幾個朋友相約去爬山。剛上山，愛出汗的小李就汗流浹背了。一路上小李只是咕咚咕咚地喝水，不停地出汗，不停地喝，臨近中午，小李突然感到無力、頭痛，接著開始噁心、嘔吐，同伴們慌忙將神志不清的他送到醫院。醫生診斷後認爲，小李是因爲喝水過多中毒了。
北京軍區總醫院急診科主任周榮斌說，出汗後只喝水，血液中的鹽含量低，吸水能力也就降低，水分就會通過細胞膜進入細胞內，出現低滲脫水使細胞水腫，人就會出現頭暈、眼花等“水中毒”的症狀。大量喝水後沖淡血液，全身細胞的氧交換受到影響，腦細胞一旦缺氧，人還會變得遲鈍。腦組織固定在堅硬的顱骨內，一旦腦細胞水腫，顱內壓力就會增高，出現頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢等一系列的神經刺激症狀，嚴重者還會出現昏迷、抽搐甚至危及生命。@(http://www.dajiyuan.com)
