新年長假來臨，當然的節目就是Shopping，人群、美食、賴床而隨後而來的就是不幸的——我長胖了！無論如何，我們要談談如何使你避免節日增加腰圍尺寸的厄運。
在節日裡，你會遇到很多的PARTY和各種的美食，享受它們是一件很容易很幸福的事情。但為了節日後的心情，你要確認你是否真的餓了而不是僅僅為了誘惑而吃。
教你方法：可以用一大杯飲料來TEST，假如喝下後你的胃還是提出激烈的抗議，那就不要猶豫了，吃吧。當然要避免用不健康的飲料做「引子」如蛋黃酒，賓治或酒精。
當有眾多的誘人的雞鴨魚肉擺在你的餐桌上，再教你一招：你可以用一勺肉汁鮮湯來代替食用更多的卡路里和脂肪，並同時不耽誤品嚐了美味，和樂而不為呢？另外當然不能忘掉綠色食物。
還有些小TIPS：不要讓自己暴飲暴食，也不要遺漏或減免任何一餐。避免由於過度飢餓引起過度飲食。出外參加PARTY可以攜帶一把牙刷，當認識到自己停不下來時可以刷牙。也不要失去自我，不要強迫自己不吃。假如你想吃，也可以，但一定要適可而止。清楚自己都吃了什麼，不要當你胖了好多，都沒有認識到從那裡得到的這份「節日禮物」。
最後，不要成為一隻懶貓。在節日裡，要進行各種形式的運動。如定時起床，清潔屋子、游泳或逛街。一切一切可以使你動一下的例行公事。和你的家庭和朋友一起享受節日，不要選擇。
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