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北宋歐陽修是「唐宋八大家」之一，其文學造詣博大精深，這是眾所周知的，其養生之道，亦不少遠見卓識，卻鮮為人知。
歐陽修認為最好的養生方法是「勞其形」、「任其自然」。他一貫提倡「以自然之道，養自然之生」、「惟不自戕者，而各盡其天年」的養生術。他說「勞形長年，安樂短命」。
他將兩位古名人夏禹和顏回做了鮮明的對比，他說：「夏禹，走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形矣，而壽百年；顏子肅然，臥於陋巷，美食瓢飲，外不誘於物，內不動於心，可謂至樂矣，而年不過三十。」意思是說夏禹防治洪水，四處奔走，常年跋涉，勞碌於形，運動於身，獲得長壽；而孔子的學生顏回終日閉門不出，端坐讀書，表面看來，安樂度日，結果還是短命折壽。所以歐陽修得出了「勞其形者長年，安其樂者短壽」的養生之見，豐富了我國的養生理論。
東漢末年的傑出醫學家華佗亦云：「人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞不朽也。」由此可見，適當的體力運動，對身體是非常有益的。經常活動和勞動，動諸關節，促進氣血運行，血脈和利，病不易生。居密室，不經風日，貪圖安逸，猶如溫室裏的花朵，易凋謝，怕摧折，不經風霜。
文章來源：中國中醫藥報
