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失智症預防 專家:注意飲食運動多用腦

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【大紀元4月23日報導】(據中廣新聞李書璇報導)根據統計,全球失智症患者人口共有兩千五百萬,其中70%出現在發展中國家,專家認為失智症大多是年紀大和不識字的老人出現機率比較高,如果要預防失智症的出現,應該從飲食,運動,頭部安全,用腦和生活習慣等等來注意防範。

失智症是發展中國家六十五歲以上老人常見的病症,其中超過百分之五十是阿茲海默症,根據醫學研究,失智症和性別,居住地區無關,而年紀大和不識字的老人,通常罹患失智症的比例比較高。台灣失智症協會理事長陳榮基說,失智症中後期也會伴隨精神行為症狀的出現,嚴重的時候應該就醫治療。

受邀到台灣進行失智症演講的國際失智症協會前主席HENRY BRODATY則對失智症的預防提出看法,來自澳洲的他提供了澳洲的做法,他說降低失智症的風險要多吃抗氧化物的飲食,適度的運動訓練,經常用大腦思考以及避免頭部外傷,多參加社交活動。

還有就是養成良好的生活習慣,控制血壓和膽固醇,原本有喝酒習慣的人,如果沒有血脂蛋白基因第四型就可以輕度飲酒,如果有這個基因的人則要戒掉喝酒習慣。

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