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簡述：如果你已經不幸有了一點小胃腩也不要太氣惱，趁事態還沒有發展到不可收拾的地步，趕快把專門針對胃部的輕鬆減胃操給我做起來，只要能夠堅持，再堅韌的小胃腩也只得跟你說BYE BYE！
如果你已經不幸有了一點
減胃操讓饞妞不感覺饑餓
撐式：
動作一：
面向下俯身於地面，自腹部直腳面儘量完全貼地，雙手手臂呈90度直角支撐起上半身，肩膀打開，脖子上揚，呼吸放鬆。
動作二：
腳尖頂地，重心上移，手臂支撐身體，儘量全身離地，臀部收緊，腰腹吸氣，脖子舒展向前，保持此姿勢5秒。
來源:一康網(http://www.dajiyuan.com)
