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【大紀元5月10日訊】(據中廣新聞報導)根據臨床觀察，台灣有許多的準媽媽，在懷孕的過程當中，都有體重超重的問題，再加上坐月子「產後胖」，讓許多產後的媽媽，必需面對過胖減肥的課題，有醫師推薦豆腐餐減肥法，透過自然飲食調整降低熱量攝取，再搭配家事操，加強腰腹運動，有產婦透過此項方法，5個月便瘦了20公斤。(徐韻翔報導)
很多準媽媽們，懷孕時飲食都會注意到一人吃兩人補，攝取的食物過量，因而出現體重超重問題，甚至有些婦女，短短幾個月時間便增加了二十公斤以上。
減重中心醫師陳力平設計一套豆腐餐搭配家事操的健康瘦身方法，公開提供民眾參考。陳力平表示，便宜的豆腐其實內含極為優質而且均衡的植物性蛋白質，再加上具飽足感，可以增加肌肉組織的生成，進而提高身體的基礎代謝率，其中高單位的多元不飽和脂肪酸，也有益健康，可取代傳統以肉類為主的坐月子餐(t)。
至於「呼吸家事操」，醫師建議，以愉快的心情做最方便不困難的運動，其實就能有助瘦身，他建議媽媽們平日可以透過「拖地曲腿」、「晾衣轉腰」以及「洗碗抬腿」和「掃地扭腰」、「搬物收腰」等五種動作，加強腰腹的運動，讓婦女在做家事時，也能夠輕鬆甩掉肥肉。而這位醫師的妻子，便是透過這項方法，在產後五個月成功瘦下20公斤。
