中國職場[cnduty.com]報道:設想一下吧，有時候，如果你在家中，在不同的生活情境中，有意識地根據我們的提示放一些音樂，不但有利於你和家人的健康，而且有可能對一些疾病有潛在的冶療作用。
樂者，亦為藥也
30歲的德國人艾絲德不幸在一次交通事故中受到重傷，昏迷不醒。一個精神病學專家得知他是流行歌手伊裡阿斯的狂熱歌迷。於是，醫生開出了一張獨特的處方——每日為艾絲德不停地播放伊裡阿斯的歌曲。兩周後，艾絲德終於在歌聲中睜開了雙眼，身體恢復功能，最後完全康復。伊裡阿斯獲悉是他的歌聲救醒了艾絲德，高興地贈給他一件禮物——終身免費入場欣賞他的音樂會。
34歲的丁曉棠說：「有一次，為一件事情和家人大吵。當時，我傷心極了，也憤怒極了。我把自己關在房間裡，恨不得從五層高的樓房上跳下去，在我的思想快要崩潰時，我打開音響，放了一首韓德爾組曲《焰火音樂》，聽著聽著，我急躁的心情漸漸平緩下來，我意識到是否對妻子確實過份了？所以後來，我主動給她打了個電話，希望和她談談，我們的那次危機就這樣化解了。」
實際上，遠在古代，人們就意識到了音樂的治病作用。在中國，楚國一個太子久居深宮，患了神經衰弱，就是請醫生用音樂配合針石之術治好的。埃及人把音樂稱做靈魂的醫學，所羅門王得了憂鬱症，不是請名醫開藥，而是坐下來聆聽宮廷音樂師的豎琴聲。希臘人索性創造出一個英俊強壯的神祇叫阿波羅，這位神既精通音樂又會治病，實際上，這正是人們意識的一種反映：「樂者，亦為藥也」，音樂和醫學有時可以結合起來，為我們的健康發揮效應。
音樂治病原理
很多人不敢相信，音樂在家庭生活真的有那麼大的作用嗎？它為什麼能舒解情緒，治療疾病呢？
曾有專家觀察到並證實，音樂對人的情緒、新陳代謝、能量、血壓、呼吸及脈搏的影響都能產生積極的影響。原來，人體細胞總是在不停地微微振動，健康時，全身的細胞微振都很和諧，就像許多歌者在一起歡快地大合唱。而音樂，則是一種聲波振動，這種振動如果和細胞同時產生共振，那就像聲波在輕輕地按摩著細胞，人自然而然產生了一種微妙的快感。同理，如果人體機能失調，體內微振不正常，我們不妨有目地的去選擇音樂，借音樂的力量調動細胞的微振，使人在這種輔助治療下恢復健康。
音樂療法的另一個積極作用體現在人的心理層面上。我們知道，音樂家創作作品時，肯定也在樂符裡注入了自己的感情和思想。當聆聽到這些音樂時，人自然被藝術家貫穿其中的這些宏大闊美的激情、愛、憂傷所感染。所以總說貝多芬的音樂使愁苦人快樂，膽怯者勇敢，輕浮者莊重，這就是音樂激發了我們內心最深沉而優美的情感，平衡及滿足了人的情感需求。這樣的音樂同時也轉移了人的負面注意力。比如，《月光奏鳴曲》風格清純，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，如果您疲累了一天，回到家中，有意識地放這張CD，肯定能浮想聯翩，心情漸漸明快。從而甩掉了白天快節奏的工作競爭和壓力所帶來的種種鬱悶、煩躁等不良情緒。
國外已有一些大公司與音樂治療醫生簽訂合同，請醫生定期給高級僱員們上音樂課或進行音樂治病，用音樂消除他們精神緊張及肌肉疲勞。
音樂療法四經典
下面就是我們的精神病學專家根據人不同的性格和情緒特點設計推出的四套音樂療法，您可以根據自己的情況來自由選擇：
1． 安神鎮靜法：選擇具有舒緩、低慢、輕柔、婉轉、幽雅等特點的樂曲，以收安神定志、鎮靜安眠等效果，如果近來你心情偏激，焦躁不安，可以選擇這套音樂療法。常用的民族樂曲如古箏獨奏《春江花月夜》、二胡獨奏《月夜》、高胡獨奏《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《漁光曲》等。
2． 興奮開郁法：選擇節奏明快、旋律流暢、音色優美的樂曲，以振奮精神、愉悅心情，主要用以治療情志抑鬱，或調暢您的情緒。常用的民族樂曲如《流水》、《喜相逢》、《賽馬》、《光明行》、《喜洋洋》、《假日的海灘》、《百鳥朝鳳》、《八哥洗澡》等。
3、養心益智法：這套療法著重在於養心，故樂曲的選擇上，選聽古典音樂為主，如內容健康的宮廷音樂、民族樂曲等，以抒情、典雅、富有生氣、令人奮進為原則。常用的樂曲如《陽關三疊》、《春江花月夜》、《江南絲竹》、《空山鳥語》等。也可適當選聽一些流行樂曲，原則與上述一致，而應力避那些令人意志消沉的「靡靡之音」。如果您近來體疲身虛，記憶力衰退，也可以選用以前喜愛聽的一些音樂或歌曲，但仍當以具有旋律優美、意境較深、令人神思遐想等特點的樂曲為宜。有條件者可以練習一些喜愛的樂器，以使手腦並用，相輔相成，而達增智益思之目的。
4、娛神益壽法：這套音樂療法重點在於使人養成高雅的道德情操，樂觀豁達的胸襟，開朗的性格，此乃防病抗衰、延年益壽之根本。樂曲的選擇宜以典雅的傳統樂曲為主，其格調不單一而宜多變，一曲中兼具明快、歡暢、安靜、沉思等樂境，常用的樂曲有《頤真》、《梅花三弄》、《良宵》、《醉翁吟》、《平沙落雁》、《高山流水》、《瀟湘水雲》等，另外可配合一些反映天地人間生機盎然的自然音樂，如《百鳥行》、《空山鳥語》、《蔭中鳥》等。
TIPS：使用音樂療法還須注意以下幾點
1．放音樂時，最好選擇和創造一個優雅寧靜的環境，使身心沉浸於樂曲的意境之中。
2．播放CD時，注意控制音量，一般有40-60分貝即可，用於安神還可更低些。
3．同一療法中，樂曲在經常調劑，換換口胃，以免使人感覺單調乏味。
家庭音樂門診相關小貼士
小貼士1：聽音樂也有一些影響健康的禁忌：
不要空著肚子聽進行曲——人在空腹時，飢餓感受很強烈，而進行曲具有強烈的節奏感，加上銅管齊奏的效果，人們聽了受步步向前的驅使，會進一步加劇飢餓感。
不要吃飯時聽打擊樂——打擊樂一般節奏明快、鏗鏘有力、音量很大，吃飯時欣賞，會導致他的心跳加快、情緒不安，從而影響食慾，有礙食物消化。
不要生氣時聽搖滾樂——人生氣時，情緒易衝動，常有失態之舉，若在怒氣未消時聽到瘋狂而富有刺激性的搖滾樂，無疑會火上加油，助長怒氣。
文章來源 :www.cnduty.com 中國職場
