【大紀元3月11日訊】(據中廣新聞報導)美國南卡羅萊納州立大學進行的一項研究表明，將內心痛苦的事在日記中寫出來，對預防或緩解憂鬱症很有效。
中新網報導說，研究人員讓一組學生在四天中，每天用二十分鐘時間，在日記中寫下最苦惱的事和內心感受。四個月後，調查顯示每個學生都比以前具有更正確的生活態度和正向的心態。
除了有益於心理健康，研究還發現這些學生的身體狀況也得到改善。在進一步的研究中，發現當這些學生寫日記和解決了內心矛盾時，他們體內的免疫系統也增強了。
