親愛的姊妹們，保養品廣告中美麗的代言明星、模特兒總是有著吹彈可破的肌膚，那些都是我們夢寐以求的假象，還是實際一點，面對平凡的自我吧！
●狀態肌膚A型
皮膚屬性：中性、中性偏乾燥
體質屬性：陰、燥
妳的身體狀況良好，睡眠正常，皮膚顯示出來的氣色透亮明晰，膚質光滑無斑點。恭喜妳，這是漂亮的健康肌膚。女孩的體質屬性多為陰虛，手腳冰冷，代謝比較緩慢。若是運動不足的女性上班族、通勤外食族，也會有燥熱的體內問題，包括有輕微便秘，以及火氣稍大而引起的口中有異味；但狀況還算輕微，尚未引起任何皮膚的症狀。若處於這個階段，實行的保養程序就能以維持健康肌膚為準則。
【外在問題】
狀態肌膚A型保養程序
◆Step1-卸妝水
晚上的卸妝清潔工作是決定肌膚完美的首要工作，絕不能輕忽啊！
◆Step1-1卸妝油
若是有濃密的睫毛眼線液、眼影等彩妝，可以先用卸妝油按壓融解後，再輕柔擦拭。我不建議另外購買眼唇專用卸妝油，若妳了解化妝品的製造成分，妳就知道其實用最單純無添加成分的油性產品，就足以包覆清除同屬油類的睫毛膏、眼線液、唇膏等彩妝，不用多此一舉，購買太多屬性相同的商品喔。
◆Step2-潔顏粉、洗顏膜
卸妝之後用潔顏水擦拭全臉，直到化妝棉片乾淨無髒污為止，然後使用潔顏粉洗臉。
◆Step 3-化妝水
我使用一款可以每日使用的健康化妝水，它能平衡皮膚油脂，維持妳目前的狀態，也可以用來敷面，冰涼過後，即可鎮靜皮膚。我在皮膚狀況正常時，一定只會使用這瓶全功能化妝水，其他的日霜、乳液我會盡量避免使用，以便讓肌膚回到最簡單的吸收狀態。當然我是在了解這個品牌的成分後，配合我的肌膚狀態才挑選這款化妝水。
◆Step 4-隔離霜
白天請使用SPF30以上、PA+++的隔離霜，記得要選擇無致痘性的配方。無致痘性的英文是non-comedogenic或是non-acnegenic，記住這個字，把買來的隔離霜詳細閱讀！
★我完成每天最清爽的清潔程序之後，一定會用最愛的小白毛巾，泡在滴入三滴玫瑰精油的熱水中，扭乾後熱敷臉部。體質屬陰虛、代謝較為緩慢的人，一定要藉由熱敷的刺激活絡代謝功能，更能使毛孔收縮、維持皮膚彈性喔！
◆面膜
一週二次敷面，深層清潔、美白保濕各做一次，可用DIY自製面膜或市售面膜進行敷面。
．自製面膜
1蘋果泥蜂蜜牛奶保濕面膜
可用小嬰兒吃的蘋果泥罐頭三分之一瓶，加上二匙蜂蜜、二匙鮮奶互調，調至呈濃稠狀即可敷面。
2蛋白優格深層潔膚面膜
將一顆蛋白和沒有任何添加口味的優格半瓶，二者互調，洗完臉後敷上。妳可以一邊泡澡一邊敷面，約莫十分鐘後皮膚會出現緊繃感，然後一起洗淨即可。
．市售面膜
市面銷售的面膜可選擇無香料、無添加的產品，以自然主張維持健康肌膚。
【內在問題】
◆改善體質
若想改善陰虛體質，可於每天起床後喝一杯熱水加少許鹽，既能溫熱體內，又能清除宿便，亦能將燥症的體內毒素清除。保持不吃冰冷食物的原則，就能和緩改善既陰虛又燥的體質。
選擇食用各類食物，但謹記，每日均吃五種顏色以上的食物，例如：白色的蘿蔔、紅色的牛肉、橘色的柳橙、紫色的茄子、綠色的花椰菜等等。
喝水慢慢喝，切勿牛飲，讓身體內一直維持水分均衡的狀態。每天固定要保持出汗代謝，走路、爬樓梯或泡澡，都能藉著出汗代謝身體的多餘毒素，讓身體維持平衡的能量，妳的健康指數就會穩定持平，漂亮的美肌就會一直存在！
誰說美麗是自然天成？還是要認真地做作，才會一直保有最佳狀態，不是嗎？@
摘自 《做作美人》 商周出版社 提供
(http://www.dajiyuan.com)
