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單車族成潮流 正確騎乘不傷膝蓋

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【大紀元8月25日訊】(據中廣新聞記者林麗玉報導)「單車族成潮流 正確騎乘不傷膝蓋」

根據台北市交通局的統計,台北市的自行車族增加,使用自行車通勤族已經達到3%,不過相較於十年前,使用自行車通勤,會被視為異類,不過現在騎乘自行車通勤,已經便成一種潮流,單車達人江威說,以他個人的切身經驗為例,三年前因為他騎乘自行車上下班,變成當時媒體採訪的焦點,大家會認為這是新聞,不過現在他每天上下班途中,已經會有十多個人,也像他一樣以腳踏車作為通勤工具。

八年前就建置自己的單車博士部落格,有八年單車騎乘經驗的江就威說,過去騎自行車的人,和現在騎單車的族群相當不同,不過許多人會認為單車族變多,是因為高油價的緣故,他卻不這麼認為,不過大部分的單車族,都是以環保、健康為出發點,而且騎上單車之後,對於機械的駕馭感,絕對超越汽機車,所以騎上單車之後會上癮。

所以有人認為,這一兩年的單車熱潮,可能會像過去的蛋塔熱一樣,江威卻並不這麼認為,因為玩單車的人,只要玩上癮了,就很難戒得掉。至於現在許多民眾騎乘自行車,其實有許多錯誤觀念,例如有家長擔心孩子長得快,小小年紀買了尺寸不合的單車,可能會造成膝蓋、手腕等部位的損傷,另外有大人擔心停止狀態,單車太高腳踏不到地沒有安全感,特地選了一個比自己體型小的車子,這也會造成騎乘時,膝蓋長期彎曲造成傷害。

另外騎上坡的時候,有人會習慣性的重踩,其實很容易讓膝蓋有衝擊力,讓膝蓋負擔過大,而輕踩才是正確的方式,大約每分鐘要踩九十到一百一十下,大約一秒至少要踩兩次,像是常見路上有許多單車騎士慢慢騎,一秒只踩踏一次,其實很容易造成膝蓋受傷。因為自己熱愛單車,單車達人江威也希望把這個健康環保的運具,推薦給其他人,尤其台灣不大,平常使用交通工具的通勤距離不長,是相當有條件多發展腳踏車這個綠色運具,而單車達人也推廣單車禮儀運動,如果在路上看到騎車的同好,要微笑點點頭,而汽機車使用者,也要尊重腳踏車族使用的路權,讓台灣各縣市都能成為單車的友善城市。

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