炎炎夏日，白天上班躲在冷氣室，晚上回家，因已習慣了冷氣房的舒服清涼，很多人會依賴冷氣過活，長期下來，有的人臨睡前會感覺到肌膚乾乾澀澀的，此時可於臉上和頸部噴上些含精油的水，清清涼涼的且具有滋潤的作用，千萬可別在睡前補充過量的水，否則半夜頻頻的如廁，影響其睡眠品質，隔天起床後雙眼浮腫，也會像哭過一樣。
辛苦了一天，想要舒緩肌肉的壓力，可將精油或按摩油也可以嬰兒油均勻的塗抹在身上，輕輕地．慢慢地按摩直至精油被全身肌膚所吸收；另外白天站得太久引起的雙腳疼痛，也可於沐浴後或睡前抹上乳液滋潤足部舒緩其疲憊；若按摩頸部時，不妨用較滋潤的乳液或乳霜輕輕推按、壓，促使頸部肌膚吸收養分；特別提醒您！為了避免精油弄髒了睡衣，請記得換上舊衣服後再去睡覺。
另外，可別忽略了我們萬能的雙手！其實啊，有些人的觀念認為手只有冬季才需保養，可是我卻認為萬能的雙手即需密切的呵護才能滋潤保養！尤以睡前做的手部護理效果會最好，因為肌膚可以因此得到一整夜的呵護。
貼心小精靈~~
平常可將使用過的茶葉包，放入冰箱冷藏，當眼睛太疲累時取出敷在眼皮上，閉目休息幾分鐘、頓感清涼，藉此讓雙眼肌膚得到短暫的舒緩。提供您當參考！@*
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