炎炎夏日，白天上班躲在冷气室，晚上回家，因已习惯了冷气房的舒服清凉，很多人会依赖冷气过活，长期下来，有的人临睡前会感觉到肌肤乾乾涩涩的，此时可于脸上和颈部喷上些含精油的水，清清凉凉的且具有滋润的作用，千万可别在睡前补充过量的水，否则半夜频频的如厕，影响其睡眠品质，隔天起床后双眼浮肿，也会像哭过一样。
辛苦了一天，想要舒缓肌肉的压力，可将精油或按摩油也可以婴儿油均匀的涂抹在身上，轻轻地．慢慢地按摩直至精油被全身肌肤所吸收；另外白天站得太久引起的双脚疼痛，也可于沐浴后或睡前抹上乳液滋润足部舒缓其疲惫；若按摩颈部时，不妨用较滋润的乳液或乳霜轻轻推按、压，促使颈部肌肤吸收养分；特别提醒您！为了避免精油弄脏了睡衣，请记得换上旧衣服后再去睡觉。
另外，可别忽略了我们万能的双手！其实啊，有些人的观念认为手只有冬季才需保养，可是我却认为万能的双手即需密切的呵护才能滋润保养！尤以睡前做的手部护理效果会最好，因为肌肤可以因此得到一整夜的呵护。
贴心小精灵~~
平常可将使用过的茶叶包，放入冰箱冷藏，当眼睛太疲累时取出敷在眼皮上，闭目休息几分钟、顿感清凉，借此让双眼肌肤得到短暂的舒缓。提供您当参考！@*
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