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記憶下降是大腦缺鎂和鋅 這些食物可補充
2024-02-05
1905年時,只有1%的美國人在七十五歲之前患有憂鬱症;到了1995年,這比例增加到在二十四歲之前就有6%的...
逆齡20歲?哈佛教授抗老秘訣:NMN營養素
2024-02-03
衰老是人類的共同命運,尋找延緩衰老的方法从未停止。辛克萊20多年來進行了一系列實驗室研究,發現了一些重要的跟...
照顧失智症患者 如何調適情緒(二)
2024-01-29
有家屬跟我們說,他們在照顧失智症患者時內心經歷了很多感受:難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助,他們也感到疲憊...
哈佛研究跨越80年 揭長壽健康秘訣
2024-01-24
因此,瓦爾丁教授建議人們,越早開始越好,要把自己的身體當作需要使用100年這樣來照顧。他也建議,從年輕時就要...
抗發炎 哪些頂級食物該吃 哪些一定不要吃?
2024-01-17
慢性炎症幾乎是所有疾病的標誌。當人體的白細胞和化學物質保護你免受細菌和病毒等外來入侵時,炎症是一個非常正常和...
臭氧是安全低廉的強效藥 哪些病適合臭氧療法
2024-01-05
臭氧療法這種鮮為人知的療法被50多個國家的40,000名醫生和牙醫用於治療從椎間盤突出到牙髓感染再到萊姆病的...
久坐族越坐越腰痛?這3招幫你放鬆髖關節!
2024-01-05
如果你原本就有下背痛的問題,又每天都需要久坐,就很有可能會讓腰椎惡化。因為久坐讓髖關節變得比較僵硬,那而髖關...
10大傷腎壞習慣!常見行爲竟危害大
2024-01-03
過了40歲後,腎功能就和視力、大腦一樣隨著老化逐漸衰退。但是有些人的腎功能衰退速度更快,有些人卻能一直保持非...
脂肪總堆積?名醫教你簡單飲食原則分解脂肪
2023-12-28
許多人都在追求完美的身材,努力地減肥和塑身,但卻總是瘦不下來,這是為什麼呢?在體內有一種叫做胰島素的荷爾蒙...
選擇適合自己的中醫斷食 168方案輕鬆做
2023-12-25
中醫斷食168法,可提供兩種建議方案,主要的差別在於斷食分配時間的不同。如何選擇適合自己的中醫斷食168方案...
撫慰自己內心的小孩 啟動自我療癒之旅
2023-12-21
編者按:飽受憂鬱症苦惱時,該不該接受心理諮商?不少人出於各種原因而猶豫,或因負面解讀而排斥。一位過來人在本文...
中醫斷食 關鍵八小時袪濕飲食 吃好吃對很重要
2023-12-19
執行中醫斷食168,順利地做到十六小時以上的斷食後,更重要的是在關鍵開食的八小時中,一定要吃對食物,喝對茶飲...
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