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睡前簡單6招拉筋操 助眠防抽筋
2024-02-01
Rocky表示,睡前拉筋是一種放鬆肌肉的拉法,其中就包含搭配呼吸的練習,緩慢的呼吸可以調節自律神經,讓交感神...
燒焦的鍋不要扔 用小蘇打清理煥然一新
2024-01-31
不小心燒焦燒糊了鍋,產生的燒焦污漬不僅很難清理乾淨,而且還可能對鍋造成損壞,但只要了解一點化學原理和小竅門...
照顧失智症患者 如何調適情緒(三)
2024-01-30
有家屬跟我們說,他們在照顧失智症患者時內心經歷了很多感受:難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助,他們也感到疲憊...
分析:改變每天喝咖啡習慣 一週可減重半公斤
2024-01-29
一項分析顯示,如果人們能夠改變一下喝咖啡的小習慣,將有助於幫助實現減肥目標,在一週內減掉半公斤的體重。
照顧失智症患者 如何調適情緒(二)
2024-01-29
有家屬跟我們說,他們在照顧失智症患者時內心經歷了很多感受:難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助,他們也感到疲憊...
照顧失智症患者 如何調適情緒(一)
2024-01-28
有家屬跟我們說,他們在照顧失智症患者時內心經歷了很多感受:難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助,他們也感到疲憊...
大豆油真的健康嗎?自然療法專家告訴你
2024-01-25
這種食用油存在於你日常食用的大部分食物中,但你應該遠離它。這種「土生土長」的食用油會造成細胞功能的混亂和失調...
不要病痛纏身的長壽——呼吸系統疾病(二)
2024-01-25
◎不能咽口水了!扁桃體炎 扁桃體是口腔裡面咽喉處的一對橢圓形隆起。我們通常所說的扁桃體指顎扁桃體,張開嘴的...
清潔馬桶用它易中毒 家事達人教你安全方法
2024-01-24
日前有新聞爆出,一名老阿姨因用大量漂白水清洗廁所,結果造成肺浸潤,住院50天,期間還動用了葉克膜。清潔馬桶有...
早餐怎樣吃、吃什麼不發胖? 中醫師這麼說
2024-01-24
吃對早餐可以讓您醒腦有活力,提高工作效率,不易發胖也不易生病。早餐怎樣吃、吃什麼不發胖? 中醫師分享不吃早餐...
不要病痛纏身的長壽——呼吸系統疾病(一)
2024-01-24
「你試過了嗎?」 已故的韓國現代集團董事長——鄭周永出生在一個貧困的家庭,他作為長子只讀完了小學,卻開創了...
床單多久清洗一次最合適?答案可能超出想像
2024-01-22
每個人每天躺在床上的時間通常在八個小時以上,這麼長的時間很容易在床上留下肉眼不易看到的髒污,如身體油脂、死皮...
關節退化膝蓋疼?3動作恢復大腿力量!
2024-01-21
有很多人受到膝蓋退化的困擾,包括膝蓋疼痛、痠脹、無力等等,可能在上下樓梯時尤為困難。膝蓋退化的進程是不可逆的...
茶垢、水垢難去除?家事達人教你妙招清光光
2024-01-19
茶杯、保溫杯使用久了,裡面很容易藏污納垢,浴室的水龍頭、玻璃等也容易累積水垢,家事達人陳映如教你妙招清光光。
4款超讚運動按摩油 祛痠痛促血液循環
2024-01-16
運動後的延遲性肌肉痠痛,你會怎麼處理呢?除了要讓肌肉放鬆、促進血液循環,晚上好好睡覺也是修復肌肉的重要方法...
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