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床單多久清洗一次最合適?答案可能超出想像
2024-01-22
每個人每天躺在床上的時間通常在八個小時以上,這麼長的時間很容易在床上留下肉眼不易看到的髒污,如身體油脂、死皮...
關節退化膝蓋疼?3動作恢復大腿力量!
2024-01-21
有很多人受到膝蓋退化的困擾,包括膝蓋疼痛、痠脹、無力等等,可能在上下樓梯時尤為困難。膝蓋退化的進程是不可逆的...
茶垢、水垢難去除?家事達人教你妙招清光光
2024-01-19
茶杯、保溫杯使用久了,裡面很容易藏污納垢,浴室的水龍頭、玻璃等也容易累積水垢,家事達人陳映如教你妙招清光光。
4款超讚運動按摩油 祛痠痛促血液循環
2024-01-16
運動後的延遲性肌肉痠痛,你會怎麼處理呢?除了要讓肌肉放鬆、促進血液循環,晚上好好睡覺也是修復肌肉的重要方法...
每日必吃3類食物 日87歲執業醫師分享健康祕訣
2024-01-16
今年87歲的日本替代醫學領域權威專家帶津良一(Ryoichi Obitsu)博士,至今沒有得過重病,近30年...
明明晚上睡覺時間到了 為什麼嬰幼兒總不睡?
2024-01-09
有些嬰幼兒相當不愛睡覺,每次睡覺前總要跟爸媽耗上半天,東翻翻、西滾滾,就是不肯把眼睛閉上,搞得父母七竅生煙...
她1個月瘦5公斤 1410斷食法比168斷食更簡單
2024-01-08
間歇性斷食是近來流行的減肥方法,不指定吃什麼,只限制吃的時間。但是如果同時也注意了吃的食物種類,則更有可能獲...
【健康養成記】教你3招擺出好姿勢 拍照像明星一樣美
2024-01-08
拍照好不好看,雖然攝影師、環境氣氛等各方面因素都很重要,但一個良好的姿勢體態,也是拍照好看的關鍵。中國古典舞...
嬰幼兒飲食常犯錯誤 小兒科醫師正解五大原則
2024-01-07
所謂「民以食為天」,不論是新生兒,或是學齡兒童,父母親最關心的事情,莫過於「孩子吃得好不好」了。在我的部落格...
久坐族越坐越腰痛?這3招幫你放鬆髖關節!
2024-01-05
如果你原本就有下背痛的問題,又每天都需要久坐,就很有可能會讓腰椎惡化。因為久坐讓髖關節變得比較僵硬,那而髖關...
5種食物易生黴菌 肉眼不可見 如何預防?
2024-01-04
黴菌通常被注意到是陳麵包上毛茸茸的斑點。黴菌是黴菌的俗稱,是真菌的一種,常見於我們的環境中。黴菌帶來的問題比...
總愁肚子減不掉?内臟脂肪最怕3件事!
2023-12-31
很多人都有這樣的困擾:爲什麽就算吃得少還是瘦不下來?為什麼四肢和胸部都瘦了,但肚子就是瘦不下來?爲什麽明明不...
久坐導致短命?中醫師2分鐘運動抵消三大危害
2023-12-30
除了在辦公室面對電腦工作的人,容易久坐的職業還有司機、櫃台人員、以及教師、學生等。此外,退休在家的長者往往也...
脂肪總堆積?名醫教你簡單飲食原則分解脂肪
2023-12-28
許多人都在追求完美的身材,努力地減肥和塑身,但卻總是瘦不下來,這是為什麼呢?在體內有一種叫做胰島素的荷爾蒙...
瘦不下來?人類犯了一件最不該犯的錯!
2023-12-26
肥胖不只是慢性病,還很要命!減重之路充滿阻礙、曲折且漫長,只要用對方法,持之以恆,就能夠直達問題核心,找回身...
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