糖尿病、走路、運動強度、健康意識、失智、預防疾病、健康政策

「走路」是最簡單、經濟的運動。根據日本最新的研究發現，走路並搭配中強度運動（快步走），有助維持健康、降低罹患乳癌、心臟病和糖尿病的風險，還能延年益壽。那麽一天要走多少步才有效？