【大纪元3月6日讯】（大纪元记者朝建勋台湾彰化报导）赵女士为60岁停经后的妇女，过去已自然产产下5名子女，有高血压病史。过去几年饱受尿失禁之苦，大笑、咳嗽、打喷嚏或突然用力下，尿就不由自主漏出，造成个人卫生上、生活品质上、社交生活上的严重。
患者至彰化基督教医院妇女泌尿科就医，经“尿动力学”检查及棉垫测试，确定属严重型尿失禁，因此决定接受新型“超迷你型尿失禁手术”。手术只花不到10分钟，由于皮肤没有伤口，术后几乎没有疼痛，而于隔日拔除导尿管后出院，术后尿失禁症状也马上完全消失，恢复正常生活，也因不再有漏尿困扰而大大提高生活品质，重拾女性的自信心。
彰化基督教医院尿失禁暨排尿障碍中心主任孙茂荣医师表示，女性常因怀孕、生产、憋尿、工作型态及年龄增长等因素，造成骨盆底肌肉、韧带支持力降低，引起不自主漏尿。针对每位病人严重度，治疗有不同的选择。对较轻微之尿失禁、无法接受手术、尚未完成生产者可接受凯格尔运动治疗。严重尿失禁患者，或合并其他妇科疾病（如子宫或膀胱下垂、子宫肿瘤）而需手术时，则考虑以手术治疗。
孙茂荣医师表示，凯格尔运动为尿失禁首选的治疗，对轻度或中度的尿失禁患者，藉由专业护理师提供正确、持续性的训练，可达相当满意的结果。许多临床研究报告指出，正确而有效的骨盆底肌肉运动训练，其治疗成效高达80%。
最新超迷你行妇女尿失禁手术，手术时间不到10分钟，可局部麻醉，但必须由富有经验的医师执行，可不住院或住院1、2天即可，由于无皮肤伤口病人几乎不会有明显疼痛，且可降低过去手术的风险，而初步成功率可达80%以上，但由于这是新的手术其成功率及预后需日后更长期追踪观察。
女性自我保健的方法
医师提醒，若需要治疗时，请先寻求专业的协助，但在寻求治疗前别忘了先自我保健。女性自我保健的方法有：1.不宜憋尿。2.上厕所不宜太过用力。3.月经来时要勤换卫生棉。4.月经前后尽量不穿紧身或不透气衣物，例如皮衣皮裤、牛仔裤、裤袜等等。5.平时要喝足够的水，或饮用优酪乳、小红莓汁，对避免尿道、阴道感染有些帮助。◇
凯格尔运动 Kegel Exercise
每天做3回练习，每回练习做10~15次运动。
运动方法：
1.采坐姿或站姿，双脚与肩同宽
2.收缩骨盆底肌，以收缩5秒、放松5秒为规律
3.如此反复10~15次。
4.不可使双腿、臀部、腹部的肌肉收缩（肌肉用力时会变硬）。
随后每周都增加运动次数，可以改善或预防尿失禁。
资料来源：国民健康局
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