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【元甫医学园地 】中医养生之道

王元甫 医师、中医医学博士

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本文接续上集中医治病的原理节目内容

主持人李小昆:王医师您刚才为我们谈到了中医的一些治病原理,我首先想到的中医,譬如说我们要养生是不是就要吃很多的补药呢?
王元甫医师:谈到中医养生,吃补药是一种方式;其实,中医养生还有很多方法。

主持人:是哦!
王医师:例如说饮食养生法,还有起居养生法、房室养生法,还有运动养生法,还有精神养生法、气功养生法。

生命的来源:人是“天地合气”产生的

主持人:中医的养生有很多种方法,您可不可以进一步帮我们介绍呢?
王医师:我们要认识养生,当然必须要先知道什么是“生命”;中医对生命的了解与西方医学有很大的不同,因为中医认为我们的生命是“天地合气”所产生的。(注:《黄帝内经‧素问‧宝命全形论》说:“夫人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人。”)

生命的内涵:无形“天的成分”与有形“地的成分”

主持人:人的生命不是父亲的精子与母亲的卵子这样子的结合吗?
王医师:那个只是一部分,因为那是“有形”的部分;其实,中医讲到很多生命“无形”的部分。《黄帝内经》说:人是“天地合气”所产生的,所以人的生命就包涵天的成分和地的成分;“地的成分”就是我们讲的“有形”的身体,像五脏、六腑、四肢、百骸;但是中医还研究到“天的成分”,就是生命“无形”的成分,例如神、魂、魄、气、命门等,这是中医精华的部分。

人的组成

有形或无形

例子
地的成分

有形的成分(眼睛看得到的)

五脏、六腑、四肢、百骸
天的成分 无形的成分(眼睛看不到的) 神、魂、魄、气、命门

主持人:这些东西好像一般来说在我们身体上看不到的,是吧?
王医师:对的。因为它是“无形”的,所以看不到,这部分西医也无法研究,但却是中医非常精华的部分。再进一步讲,中医也讲说生命有“三宝”:精、气、神,生命中的三样宝贝。

“生命三宝”:精、气、神

主持人:生命“三宝”,三样宝贝,这个很重要。
王医师:生命三宝:精、气、神;其中,“精”是有形的;而“气”与“神”都是无形的,是我们眼睛看不到的。“精”就是我们一般讲的人体精华物质,这部分西医有研究;“气”就是像能量一样,它是我们生命活动的一个来源;其实,讲到“神”更为重要,因为神就是道家讲的“元神”,是人生命真正的主宰,人的意识与心智活动就是来自“元神”。

生命三宝

特性 重要性
有形 构成有形的身体 人体的精华物质
无形 是一种“能量” 人生命活动的来源
无形 来自神的世界 人真正的主宰

主持人:生命中的三样宝贝,所以是缺一不可的。
王医师:对。真的是我们生命中的三个宝贝,因为生命“三宝”可形成多层“保护屏障”护卫我们的生命,所以养生就是要养护这三宝。

主持人:从中医养生的观点来看,那怎么样才能保养这三宝呢?
王医师:“养精”我们注重营养均衡就可以了,因为现代人的营养不是患不足,是患不均;“养气”就要练气功,气功是很好的养生方法;而“养神”的方法是要重视道德。三宝中,最重要的就是“神”,就是我们的“元神”,因为元神的构成粒子最小、能量最大,保护生命的能力最强,是对抗疾病最好的“法宝”,所以《黄帝内经》讲到,最好的养生法就是精神养生法。

《黄帝内经》讲养生要“重德”(重视道德)

主持人:为什么精神养生法最好呢?精神与养生如何关联在一起?
王医师:《黄帝内经》讲到圣人的养生之道,就要做到“恬惔虚无”。“恬惔虚无”是比较抽象,意思是说,要清心寡欲,看淡名利,不要受到外界名、利、色、气的影响与引诱;简要的说,就是重视道德。
“精神养生法”不需吃药、也不用花钱,是运用人生命中最宝贵的“元神”这项法宝,使用法宝的方法就是要重视道德,这是五千年前《黄帝内经》留给后人的大智慧。(注:《黄帝内经‧素问‧上古天真论》说:“恬惔虚无,真气从之,精神内守。”)

主持人:重视道德比吃补品还要好,还有效,是吗?
王医师:所以说大家刚才讲说,养生好像是吃一吃补品;其实,中医养生的精华是要重视道德,要养神。唐代大医学家孙思邈讲过“养生要重德行”,也就是说,一个人德行好,即使不吃补品,也可以延长寿命,也可以长寿;相反的,一个人如果不重视道德,即使他了吃金丹玉液(仙丹、神丹),他也不会长寿。(注:孙思邈《备急千金要方》说:“故养性者,不但饵药飧霞,其在兼于百行;百行周备,虽绝药饵足以遐年;德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”)

主持人:所以中医养生的重点,其实不是吃补药。
王医师:是重视道德。所以《黄帝内经》讲“养生要重德”是我们老祖先传给我们一个很重要的大智慧,以现在西方医学的理论还没法解释。

主持人:如果说我们人重视道德的话,是不是我们整个身体就会健康,就可以长寿呢?
王医师:是的。因为“精神与物质是一性的”,如果我们的“心”(心灵、元神)干净,我们的“身体”就会干净,这是一样的道理。刚才我也讲到,元神为什么那么重要,因为元神拥有的能量最大,保护我们生命的能力最强,所以才这么珍贵。

──原载《新唐人电视台》“谈古论今话中医:中医漫谈”节目,文字稍做修改。
(http://www.dajiyuan.com)

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