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男女更年期特点 中医调理佳

胡乃文

(Fotolia)

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处于“更年期”的人,不容易入睡,有失眠的症状,该怎么办呢?其实失眠不单单只出现在更年期,任何年龄层都可能发生。有些人的睡眠一直很好,就算鞭炮声、室温冷、热他都能睡;但有的人睡眠很差,只要一只蚊子在身旁飞过,他就睡不好了。

不管是不是更年期,不好入眠是因为神经比一般人敏感,也可以说,他的身体跟别人不太一样,也许是与他分泌的体液有关,或者是因为他的心脏或其他脏器有病。

什么是更年期?更年期会出现很多症状,例如:身体上突然发一阵热,从底下往上泛、脸发红、心悸、睡眠不好、身体干燥等。现代人常说有更年期,古时候的中医为什么没讲更年期呢?其实不是不讲,古人说:女子到七七四十九岁,不能怀孕;男子八八六十四岁,也没有生育能力了。为什么?因为那个时候肾气已经虚了,有这样的说法,但没有所谓更年期的词。

女人生命进程以七为节律

实际上,古时候的人认为女人有女人的生命进程,男人有男人的生命进程。女人的生命进程是以七为节律,所以说女子七岁的时候肾气开始盛,到了二七十四的时候天癸至,三七二十一时肾气平均,四七二十八的时候筋骨也壮了,五七三十五的时候,阳明脉就开始虚弱,一直到七七四十九岁的时候,肾气就开始虚,任脉也开始虚。这个时候她已经不能排卵,荷尔蒙分泌已经开始改变了,现代的人就称它为“更年期”。可是古人没有讲更年期,认为只不过是人生的一个过程。

男人生命进程以八为节律

男人,二八一十六岁时性发育开始,三八二十四岁时,筋骨会很强盛,生命高峰期是从三八二十四岁到四八三十二岁,此时脾肾的功能开始增强,五八四十岁的时候才开始有衰老之象,到六八四十八岁时肾脉虚了,男性荷尔蒙产生的少了,会显出老相。

以前的人接受上天给人们的生命进程,完全接受自然给予人们的一切:这一段时间应该如何,那一段时间该怎么样,再下一段时间该怎么样,在“更年期”没有什么特别的反应,只不过稍微有一点点不舒服,也许一年、半年就过去了。可是现在,资讯发达了,有的人知道更年期,有的人甚至好几年都脱离不了,这好几年之中,就是睡不好的。他就说:唉呀!这是更年期障碍睡眠不良。

心肾相交能改善老化现象

其实以中医的看法,这个时候叫做“老”,就是“脾肾虚”。只要把脾肾补起来,这个人就年轻化,睡眠也就好了;古人有“老年卧而不寐,少壮寐而不寤”,就是讲年轻人可以睡得好、睡得香,而老年阶段的人,会有“心肾不交”的现象,心属火,肾属水,心火老往上炎,肾水老往下沉。所以,中医有许多药物和针灸等各种方式,让人的“心肾”能相交在一起。所谓“更年期障碍”,或者老化的睡眠不良,就能改善过来。改善睡眠在古时是蛮容易达到的,并不像现在人,还得吃“安眠药”才能入睡。

现在媒体的过度宣传,让民众到了更年期,过度紧张,无法接受“年老”这个现实。其实这只是生命的一个过程,如果接受现实,稍加调理身体,可以轻易度过更年期的。@◇

(本文作者为上海同德堂中医师)

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