【大纪元2011年04月15日讯】（大纪元记者陈欣怡台湾台北报导）大多数人都是在40岁以后才开始出现老花眼的症状，但近年来医界发现，由于现代人每天上班离不开电脑，平时又多以上网、打电动、看电视为消遣，致使有些人在30几岁时就成了老花眼病患。
台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师杨素卿表示，现代人工作繁忙，如果眼睛过度疲劳得不到缓解，容易造成眼睛里的睫状肌和水晶体退化失去弹性，加上饮食精致、三餐外食造成的营养不均衡，都是致使老花眼患者年龄层逐渐下降的原因。
虽然老花眼是到了一定年龄后会出现的自然现象，也是身体开始衰老的信号。但是若年轻时出现老花眼症状，正是身体在警告您该好好保养自己的肝和肾了。以下杨素卿提供了几项可延缓老花眼报到的保健方式。
＊配合体质 适时服用汉方中药
杨素卿表示，中医认为随着年龄增长，眼部出现衰老变化，越近老年则肾气渐衰，肝血不足，加上现代使用电脑普及等原因所致。临床应看个人体质及生活情况，结合辨证论可分为肝肾两虚型，气血不足型，肾虚有热型。
肝肾两虚型：伴有口干眼涩，耳鸣失眠，腰膝无力等，可用杞菊地黄丸加减。
气血不足型：常见于有贫血患者，伴有四肢冰冷，头晕心慌，月经量少，容易疲倦等，可用八珍汤加减。
肾虚有热型：常见于熬夜晚睡者，晨起有眼屎，口干舌燥，大便硬等，可用滋肾明目汤加减。
＊热茶水熏眼 消除眼部疲劳
材料：保温杯开口比眼眶大一点，茶叶或桑叶、枸杞等适量。
用法：沸水泡茶，放在桌上，两手握住保温杯，伏案低头熏眼，以舒适为度，早晚各熏20分钟。
功效：消除眼部肌肉疲劳，促进新陈代谢。
建议若对小孩可采用毛巾温敷，将毛巾浸泡在不烫手的茶水中，轻敷在双眼上10分钟左右即可。
＊眼睛保健操 预防老花有一套
1转动眼球提高视力：眼睛按上、下、左、右四方向缓慢各看6次。
2两眼球缓慢转动，顺时针转10次，逆时针转10次。
3两手食指摩擦鼻翼两侧各20次，用食指手指头轻刮鼻梁，由上往下10次。
4用左手或右手伸直，眼睛注视手掌横纹，缓慢收回手掌直到贴至脸部为一次，再伸直，做6次。
5用力睁眼、闭眼做10次。
6按睛明穴：闭眼，用拇指与食指指腹，按在眼内角上方一分凹陷中，先向下按然后向上挤，一按一挤算一下，重复进行共12下。
7刮眼眶：左右手食指、中指、无名指腹，从眉头延着眼眶按刮到太阳穴，先刮上眼眶10次，再刮下眼眶10次。
8按摩太阳穴：双手中指食指指腹，按住太阳穴，大拇指腹放在颧骨下。中食指指腹按摩太阳穴，先轻后重，顺时针逆时针各按18下。
9按摩眼球：闭眼，用左右手食指、中指、无名指腹轻轻抚按摩眼球10下。
10两手掌搓热，用双手掌心扣在双目上，默数36下，再慢慢睁眼。
11早晚做眼保健操各一次，每次5分钟。
＊贴耳豆法 坚持半年可收实效
材料：磁珠、王不留行籽
耳穴：肝、眼、肾、目一、目二、颈椎、脑点。
作法：贴3天左耳穴，取下，再换右耳相同的反射区贴3天。
每个穴位各按30下。
注意：避开饭前饭后1小时。
功效：保肝明目，防老花眼。
＊菊花枸杞茶 补肝肾又明目
材料：菊花5朵、枸杞30粒。
作法：用开水冲泡，代茶饮，每日1杯，坚持服用3个月。
功效：滋补肝肾、清肝明目。
杨素卿强调，以上方法联合施用、或轮翻使用，一般只要坚持半年左右，就会收到明显效果。
