【大纪元2013年01月12日讯】（大纪元记者李郁玫报导）引起肠胃道不适的诺罗病毒（Norovirus）目前正在全球发威，由于它的传染力及散播力非常快速又广泛，且病毒非常少量即可致病，因此要预防受到感染，一定要严格遵守个人与饮食卫生习惯。
台北市立联合医院仁爱院区家庭医学科医师王南凯表示，诺罗病毒主要经由粪口途径传染，通常是食物、饮水或餐具被病人呕吐物或粪便所污染，或是与病人密切接触（例如：分享食物、饮水或餐具）所传染。根据美国疾病预防及控制中心（CDC）评估，每年约2,300万人次因感染诺罗病毒而造成肠胃炎，其中有50%是经由食物传播。
传染力高 容易群聚感染
诺罗病毒只要一点点的量就可能会发病，此病毒可在受污染的食物、水或环境中存活一整天，而且患者在腹泻停止后2天内仍可能会有传染力。王南凯说，由于诺罗病毒有高传染力，在人口密集的幼儿园、学校、养护机构、医院等地方，较易产生群聚感染，而这些场所的感染者又以抵抗力较弱、自我照顾能力较差的幼童或老人为主，因此不可不慎。另外，家庭内感染也很常见，日前有一家庭原本家中只有1人感染，但由于共食、碰触患者接触过的器皿与环境，导致全家人都陆续受感染。
治疗期间 适当补充水分
感染诺罗病毒后通常在24～48小时候出现症状，也可能在接触病毒后12小时即发生症状。他进一步解释，诺罗病毒会引起病毒性肠胃炎，症状如：恶心、呕吐、腹泻、腹痛或是发烧、倦怠、肌肉酸痛等全身性症状。由于目前并没有药物可以对抗诺罗病毒，但患者在呕吐以及腹泻过程中会丧失水分与电解质，所以在治疗期间最重要的是要适当补充水分与电解质。一般人症状约持续1～2天，很少超过3天，但婴幼儿、老年人或多重慢性病患抵抗力较弱，需小心体液过度流失导致脱水、休克。
远离病毒 双手彻底洗净
王南凯提醒，预防诺罗病毒最重要的就是注意个人饮食卫生、勤洗手、公筷母匙、避免生食生饮、食物务必清洗干净以及煮熟。由于此病毒不易用酒精类干洗手液完整消毒，因此双手要用肥皂与清水彻底清洗干净，若被患者呕吐物或粪便污染到的物品与环境，则要以稀释后的漂白水消毒。
王南凯强调，洗手是预防诺罗病毒最简单，也是最重要的方式，跟着正确洗手5步骤“湿、搓、冲、捧、擦”，就能轻松达到清洁双手目的。
1. 湿：以干净自来水冲湿双手，擦上肥皂或洗手液。
2. 搓：两手心互相磨擦，自手背至手指搓揉，搓揉手掌及手背，擦洗指尖，彻底清洁手部至少20秒。
3. 冲：刷洗双手至少20秒。
4. 捧：捧水将水龙头清洗干净。
5. 擦：取纸巾擦干双手后，以纸巾垫在水龙头上，手再去旋紧水龙头，以免双手再度污染。◇